街頭滑板少年踩著滑板，瀟灑地從你身邊滑過，迷倒了很多少年男女。為了趕時髦，他就到運動品商店購買迪卡儂滑板。那么，迪卡儂滑板車怎么折疊你知道嗎?現(xiàn)在和佰佰安全網(wǎng)一起看看這方面的極限運動安全小知識吧。

很方便。但是同騎自行車一樣，需要一點技巧，用上一個月后，就會覺得輕松又快捷，而且能夠帶上公交、地鐵?；旧?，我已經(jīng)用它取代了自行車，因為它徹底解決了防盜的問題(你可以直接放在辦公桌底下)。

滑板運動怎樣進行滑板是一項對身體素質(zhì)要求極高的運動,特別對人的平衡性、協(xié)調(diào)性和靈巧性更是一個考驗。為了讓自己的身體能夠更好地適應(yīng)“板上生活”,世界滑板高手們大多都采用了一種被稱為“印度板”的健身裝置來進行訓(xùn)練。這種“印度板”實際上很簡單,就是一個圓柱形的輪子上安裝了一塊平板,通過在上面訓(xùn)練,人們可以很好地提高自己的平衡能力,同時能夠充分鍛煉相關(guān)肌肉來保持身體的穩(wěn)定性。

對于滑板高手來說,保持體重是一個重要環(huán)節(jié),身體體積和重量過大會嚴重影響他們的靈巧性。伯恩奎斯特的方法是使用中輕度重量來進行力量練習(xí),而在家庭健身房訓(xùn)練時,伯恩奎斯特自己發(fā)明了在“印度板”上進行深蹲、腹肌訓(xùn)練,甚至還玩實心球。當(dāng)“腳踏實地”站在地面訓(xùn)練時,伯恩奎斯特通常是通過練瑜伽來改善自己的柔韌度和靈巧度。在有氧訓(xùn)練方面,他經(jīng)常使用的是室內(nèi)單車,這樣可以有效地保護他的膝關(guān)節(jié)。

在玩滑板的時候還要注意不要求快，以安全為主，慢慢練習(xí)長期堅持下去會有很好的提高?；鍚酆谜咭莆?a href="http://htin8.cn/kp/2765.htm" target="_blank">參加滑板運動時該注意什么的知識，家人最好陪伴身邊，注意出行安全，保護自己的健康。

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