隨著媒體對(duì)“自殺”事件的聚焦和報(bào)道，提升了“自殺”的公知度，也激起了人們心中對(duì)于“自殺”這一具有強(qiáng)烈心理沖擊力事件的好奇、探索和求知。其實(shí)自殺對(duì)于我們來(lái)說(shuō)并不遙遠(yuǎn)，要么自己有過(guò)自殺的念頭或試行，要么聽(tīng)說(shuō)過(guò)身邊有人嘗試自殺或真的離去。據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，青少年、空巢老人、生活動(dòng)蕩的人、壓力長(zhǎng)期得不到釋放的人、生活中發(fā)生重大變故的人（比如破產(chǎn)、離異、喪失、患?。┑热菀壮蔀樽詺?shí)施的高發(fā)人群。那么如何幫助有自殺傾向的人群呢？下面佰佰安全網(wǎng)為大家介紹一下。

1、對(duì)于想要自殺者的陪伴是全天候、不離左右、如影隨行的陪伴，并給予當(dāng)事者衣食住行方面的照顧；

2、陪同者在陪伴時(shí)需要隨時(shí)做到很好的傾聽(tīng)：每當(dāng)當(dāng)事者想要說(shuō)話時(shí)，陪同者應(yīng)第一時(shí)間放下手中的活動(dòng)，轉(zhuǎn)向當(dāng)事者做傾聽(tīng)的準(zhǔn)備，傾聽(tīng)的過(guò)程中不打斷、不評(píng)價(jià)當(dāng)事者的話語(yǔ)，最好的回應(yīng)是邊聽(tīng)邊點(diǎn)頭，或說(shuō)我知道了；大多當(dāng)事者其實(shí)是不太愿意說(shuō)話的，陪同者可以說(shuō)一些身邊發(fā)生的事，跟當(dāng)事人有關(guān)的人、事等，幫助當(dāng)事人建立與外界的連接，切忌對(duì)當(dāng)事人問(wèn)東問(wèn)西，尤其是問(wèn)自殺的原因；

3、在陪同和互動(dòng)的過(guò)程中切忌以下幾點(diǎn)：不要?jiǎng)裎慨?dāng)事人，說(shuō)人生多么美好，沒(méi)有過(guò)不去的坎等；不要批評(píng)、責(zé)怪、抱怨、謾罵、質(zhì)問(wèn)當(dāng)事人；也不要哀求當(dāng)事人，說(shuō)你不在了，我怎么辦等等；所有的這些行為和言語(yǔ)都會(huì)傷害到當(dāng)事人，使當(dāng)事人覺(jué)得內(nèi)疚、無(wú)力，甚至憤怒。

4、專業(yè)干預(yù)，進(jìn)行心理治療或心理咨詢：當(dāng)想要并打算實(shí)施自殺者，經(jīng)過(guò)家里或身邊人的有效、科學(xué)陪伴，情緒稍微穩(wěn)定下來(lái)以后，需要陪同當(dāng)事者進(jìn)行心理治療或心理咨詢，完成必不可少的專業(yè)干預(yù)，才能很大程度上預(yù)防當(dāng)事者再次復(fù)燃想要自殺的念頭和實(shí)施自殺的行為。

每一個(gè)人在狀態(tài)好的時(shí)候，都能明白生活是多么美好，生命是多么可貴，但是，當(dāng)一個(gè)人跌入人生的低谷，陷入心靈的困境時(shí)，整個(gè)世界都灰暗了，看不到陽(yáng)光，感受不到溫暖，看不到希望，只有無(wú)盡的孤寂、困苦和哀傷。因此，請(qǐng)給身邊焦躁的人多一份耐心，給身邊心情低落的人多一份微笑與陽(yáng)光，給身邊不會(huì)表達(dá)和展現(xiàn)自己的人多一份理解與尊重；當(dāng)然，如果當(dāng)你心情低落，充滿壓力和疲倦時(shí)，請(qǐng)記得一定要好好保護(hù)自己，放松心情，找到適合的方式釋放壓力，祝愿我們每一個(gè)人都能安康地過(guò)好自己的人生！

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責(zé)任編輯:何顯搶