家中老人常說人流就是小月子，所以做了人流以后也要像坐月子一樣的注意保養(yǎng)，才會利于身體的更快地恢復(fù)。首先要注意多休息。其次在飲食上也要注意，不要吃生冷的食物，像水果之類的東西，因為比較涼，在做人流后的一周內(nèi)，最好是少吃，即使吃也要吃溫?zé)釋傩缘乃热琮堁鄣?，而且注意要?jīng)過加溫處理，以免引起身體的傷害。那么流產(chǎn)后吃花生好嗎?下面佰佰安全網(wǎng)就來講講相關(guān)的孕嬰安全小知識。

人流后是可以吃花生的，花生是生血的，而女性因為人流手術(shù)失去了大量的血，因為流失了大量的血，女性的身體是非常虛弱的，所以人流后的女性是可以多吃花生的，一邊補血一邊增強抵抗力。

花生，原名落花生，花生含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素A、維生素B6、維生素E、維生素K，以及礦物質(zhì)鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，可提供8種人體所需的氨基酸及不飽和脂肪酸，含卵磷脂、膽堿、胡蘿卜素、粗纖維等有利人體健康的物質(zhì)，它的營養(yǎng)價值絕不低于牛奶、雞蛋或瘦肉。

花生果內(nèi)脂肪含量為44%-45%，蛋白質(zhì)含量為24-36%，含糖量為20%左右。還含有豐富的維生素B2、PP、A、D、E，鈣和鐵等。并含有硫胺素、核黃素、尼克酸等多種維生素。含有人體必須的氨基酸，可促進(jìn)腦細(xì)胞發(fā)育，增強記憶的功能。從此看來所以特別適合人流后的女性食用。

人流后的女性身體虛弱，也容易出現(xiàn)所以一定要大量的補充蛋白質(zhì)和各種維生素，除了通過花生奶補充之外，還可以吃適當(dāng)?shù)某砸恍┒官|(zhì)類食品，多吃新鮮的蔬菜和水果。

人流后的女性要防止便秘，所以食物的選擇上既要講究營養(yǎng)，同時也要講究容易消化和吸收，所以除了花生之外可以吃些鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆制品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。不吃或少吃油膩生冷食物，不宜食蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。

人流后不能吃熱性，如油炸及辛辣刺激性的食物，以免加重流血。油炸的飲食會加重口干、便秘等癥狀。忌食刺激性食物，如辣椒、胡椒、姜、酒、醋等，因這些食物均能刺激性器官充血，增加月經(jīng)量?！∪缧枇私?a href="http://htin8.cn/kp/2906.htm" target="_blank">流產(chǎn)后飲食要注意什么等相關(guān)常識，請繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)站。

責(zé)任編輯:王小麗