老人培養(yǎng)興趣愛好與預(yù)防抑郁癥有關(guān)系嗎？佰佰安全網(wǎng)小編這就帶您了解老人培養(yǎng)興趣愛好有助預(yù)防抑郁癥嗎？

家里老人退休后，常有這種現(xiàn)象：家里沒什么煩惱但老人卻總是感到悶悶不樂，甚至對原來喜歡的事情也完全提不起興趣，有時(shí)還莫名其妙地感到心煩、不安;渾身不舒服，去醫(yī)院檢查又沒有發(fā)現(xiàn)明顯的問題，既然是身體沒問題，那么這很可能是老人的心理健康出了問題。老年人沒工作，經(jīng)常是在家沒事可做，通常就看看電視與報(bào)紙，跟鄰居下下棋。不過，老年人愛好少，是很容易患上老年抑郁癥的。老人培養(yǎng)興趣愛好有助預(yù)防抑郁癥嗎？

其實(shí)，退休前有工作忙，重心在工作上。一退休突然失去重心了，如不能正確認(rèn)識，正確規(guī)劃退休生活很容易患上抑郁癥。退休不僅是職業(yè)生涯的結(jié)束，更是人生中另一個(gè)非常重要的生活階段的開始。因此，規(guī)劃好這部分的生活同樣也是一個(gè)非常重要的課題。應(yīng)該從適應(yīng)退休生活，規(guī)劃好新生活的想法出發(fā)來培養(yǎng)適合自己的興趣愛好。在職時(shí)什么愛好都沒有也沒有關(guān)系，在退休之后，可以從頭學(xué)起。如養(yǎng)花喂鳥、學(xué)書法、做自己喜歡做的事。培養(yǎng)興趣愛好有助預(yù)防抑郁癥。找到興趣點(diǎn)后，除了自己多了解多學(xué)習(xí)，還應(yīng)該多參與社會活動，結(jié)識更多有同樣愛好的人群，這樣大家一起交流、一起學(xué)習(xí)，不僅提高了自己的水平，還由此認(rèn)識更多志同道合的朋友，給自己的晚年生活增添樂趣。有了樂趣自然就不抑郁了。佰佰安全網(wǎng)小編認(rèn)為老人培養(yǎng)興趣愛好有助預(yù)防抑郁癥是正確的。

為了預(yù)防老年抑郁癥，建議老年人要積極培養(yǎng)自己的興趣愛好，擴(kuò)大社交圈子，“經(jīng)常跟朋友出去喝喝茶、聊聊天、打打太極拳，讓自己生活過得充實(shí)一些，多與樂觀的老人交往，都有好處”。另外佰佰安全網(wǎng)建議老年朋友們多讀些老人心理健康小知識的書籍，來豐富自己的老年生活。

此外，家人也要多關(guān)心老年人，多和他們聊天，“哪怕老人是在嘮叨，也要耐心去聽，周末帶他們出去散散心”。他認(rèn)為，社會也要多重視和尊重老年人，“讓他們多參加公益活動，重新找到自己的價(jià)值”。這就是佰佰安全網(wǎng)小編為您分析的老人培養(yǎng)興趣愛好有助預(yù)防抑郁癥。想要了解更多老人心理健康小知識及老人興趣愛好高如何培養(yǎng)，請您關(guān)注佰佰安全網(wǎng)！

責(zé)任編輯:王秀娟