老人隨著年齡的增長(zhǎng)手部也開始衰老，你也不想這樣吧，4個(gè)細(xì)節(jié)讓你的手看起來格外的蒼老，快看看這些癥狀，盡快改善吧。老人運(yùn)動(dòng)健身可以很好的緩解手部的衰老，哪些運(yùn)動(dòng)適合老人呢?什么動(dòng)作可以緩解老人手部衰老呢?佰佰安全網(wǎng)和大家看一下吧。

1、溫水洗手防干燥。

手部皮膚隨著時(shí)間而逐漸變得干燥。洗手過度或者不戴手套、使用劣質(zhì)清洗劑都會(huì)導(dǎo)致手部皮膚粗糙干燥。使用合適的保濕霜可以保持雙手皮膚柔軟不緊繃，防止手部自然油脂保護(hù)層剝落。另外，最好用溫水洗手，太燙的水洗手也會(huì)導(dǎo)致手部干燥。

2、橄欖油食糖按摩治粗糙。

隨著年齡增長(zhǎng)，皮膚中的膠原和彈力素水平開始下降，皺紋出現(xiàn)，皮膚失去彈性。太陽(yáng)暴曬更會(huì)加速皮膚衰老進(jìn)程，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)導(dǎo)致皮膚粗糙變硬，甚至出現(xiàn)皮膚癌。專家表示，利用家用橄欖油加食糖搓揉皮膚，有助于治療皮膚粗糙。每周用1/4茶匙橄欖油加上食糖搓揉按摩手背一次，效果絕佳。

3、天天抹手霜曬不傷。

為了防止皮膚皺紋、斑點(diǎn)和皮膚癌，最好使用防曬指數(shù)至少25的手霜。手霜中還含有豐富的潤(rùn)膚劑甘油，每天應(yīng)該涂抹多次。

4、修復(fù)軟膏保護(hù)指甲。

30多歲的時(shí)候，身體產(chǎn)生的油脂開始減少，指甲也隨之變得干燥而容易折斷或變黃。專家表示，如果指甲出現(xiàn)黑點(diǎn)，則需要注意皮膚癌危險(xiǎn)。涂抹含凡士林基質(zhì)的修復(fù)軟膏，有助于修復(fù)雙手皮膚及指甲損傷，同時(shí)還可以防止手部脫水，從而使指甲更強(qiáng)壯更富彈性。

5、夜霜消除細(xì)紋黃褐斑。

雙手暴露于紫外線環(huán)境時(shí)間太長(zhǎng)，會(huì)容易導(dǎo)致色素沉淀，形成雀斑樣黃褐斑。早些時(shí)候人們認(rèn)為這種斑點(diǎn)是肝功能異常所致，因此，又稱之為“肝斑”。專家表示，含有視黃醇的夜霜或面膏，有助于減少色素沉淀和面部及手部細(xì)紋。

6、夜晚洗手后抹上保濕霜。

選擇與面部保濕霜相同成分的手部護(hù)理產(chǎn)品。比如，富含乳酸(角質(zhì)軟化及保濕作用)、保濕尿素、角質(zhì)剝離劑天然有機(jī)酸的產(chǎn)品等。新澤西州皮膚科專家艾瑞克·西格爾表示，這些成分有助于保持皮膚濕潤(rùn)柔軟。夜晚洗手后抹上護(hù)手保濕霜，有助于鎖定水分，防止干燥。

一定要注意老人健身安全，延緩自己的手部衰老時(shí)間，保持愉快的心情，多學(xué)習(xí)老人健身安全小知識(shí)，過好每一天。

責(zé)任編輯:慕丹萍