在冬天由于燒煤取暖，排放到大氣中的污染物增多;汽車尾氣排放、空氣流動(dòng)變小，使空氣中的微小顆粒聚集，漂浮在空氣中;溫度低導(dǎo)致空氣相對(duì)濕度增高，易發(fā)生大霧天氣等多種原因?qū)е蚂F霾變重。

據(jù)研究發(fā)現(xiàn)汽車尾氣是主要的污染物排放源，因此作為個(gè)人應(yīng)該盡量少開(kāi)車，選擇綠色出行的方式，乘坐公共交通工具或者拼車出、天氣好的時(shí)候可以騎單車出門，為環(huán)保事業(yè)做一份個(gè)人的貢獻(xiàn)。

在嚴(yán)重的霧霾天應(yīng)該做好個(gè)人的防護(hù)：

1.霧霾可以暫時(shí)減少晨練，盡量選擇在10—14時(shí)外出。同時(shí)，要多喝水，少吸煙并遠(yuǎn)離“二手煙”，減輕肺、肝等器官的負(fù)擔(dān)。霧霾天不要騎單車、電動(dòng)車外出，盡量改換搭乘公交車。

2.回家后應(yīng)該洗臉、漱口、清理鼻腔。

3.外出佩戴口罩，醫(yī)用口罩對(duì)0.3微米的顆粒能擋住95%。選擇口罩要買正規(guī)合格、大小與臉型相匹配的?？谡植荒芟?，取下后，要等里面干燥后再對(duì)折收起來(lái)，以免呼吸的潮氣讓口罩滋生細(xì)菌。但是應(yīng)該注意：老年人和有心血管疾病的人要避免佩戴。

4.在大霧天氣升級(jí)的情況下盡量不要開(kāi)窗;確實(shí)需要開(kāi)窗透氣的話，開(kāi)窗時(shí)應(yīng)盡量避開(kāi)早晚霧霾高峰時(shí)段，可以將窗戶打開(kāi)一條縫通風(fēng)，不讓風(fēng)直接吹進(jìn)來(lái)，通風(fēng)時(shí)間每次以半小時(shí)至一小時(shí)為宜。

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責(zé)任編輯:孫殿偉