一、戴口罩

戴口罩是孩子預(yù)防霧霾最好的方式。一定要選擇大小合適的口罩，能嚴(yán)密包裹孩子的口鼻，避免出現(xiàn)縫隙;從材質(zhì)上來說，N95、N99等醫(yī)用口罩可以濾過95%、99%的有毒有害物質(zhì)，防范作用比較好。但戴這樣的口罩可能會(huì)影響孩子的呼吸，戴時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)很憋悶。要根據(jù)不同場(chǎng)合選擇不同的口罩。

二、清洗鼻腔

洗鼻腔對(duì)于防霧霾是很好的方法。對(duì)于較大孩子比如6歲以上的，我們可以教給他如何洗鼻腔，最好用35度~37度左右的生理鹽水來操作。而對(duì)于小一點(diǎn)的孩子可以買霧化洗鼻的裝置，操作起來相對(duì)簡(jiǎn)單一些。

三、使用空氣凈化機(jī)

大多數(shù)的空氣凈化機(jī)都是靠物理作用，濾芯通過層層過濾把雜質(zhì)濾出，吹出來的空氣就會(huì)比較清新。對(duì)于密閉空間空氣質(zhì)量的提升是有好處的。

四、多吃清肺食品

食療是有一定作用的，但要靠它完全抵抗霧霾是不可能的?？傮w來講，對(duì)肺比較好的食物，比如說雪花梨、白蘿卜、銀耳、百合、蓮藕等，這些多吃一些對(duì)于清肺是有好處的。

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