老人出行的時(shí)候，如果動(dòng)作不協(xié)調(diào)、姿勢(shì)不正確，往往會(huì)發(fā)生急性腰扭傷，即“閃腰”，這是由于腰部或能部的肌肉、韌帶、筋膜等軟組織突然受到牽拉，超過(guò)其彈性限度所致的急性損傷。扭傷后，腰部立即出現(xiàn)劇烈疼痛，甚至腰部有斷裂感，疼痛為持續(xù)性的，咳嗽、打噴嚏、腹部用力等都可使疼痛加劇，患者不敢活動(dòng)腰部，行走困難，嚴(yán)重者臥床時(shí)也不能翻身。那么老人腰部扭傷該怎樣辦呢?我們和佰佰安全網(wǎng)一起看看吧。

遇到腰扭傷怎么辦?

1.停止工作、勞動(dòng)，絕對(duì)臥床休息。腰扭傷患者仰臥于硬板床上，床上墊一厚被、腰下墊一軟枕，可減輕疼痛和緩解肌肉痙攣。

2.扭傷當(dāng)天不要熱敷和推拿，以防局部血管擴(kuò)張，發(fā)生滲血和加重水腫;24小時(shí)后，局部可用熱敷、推拿按摩、拔火罐等治療，或食鹽炒熱布包敷患處，或用指尖、草綠或半握拳的手均勻地敲擊腰背部受傷的肌肉，也可用紅花抽、米酒等涂抹、按揉患處，以促進(jìn)局部的血液循環(huán)，調(diào)和氣血。

腰扭傷者最好睡硬板床，扎寬腰帶，并適當(dāng)鍛煉腰背肌。切忌在扭傷的急性期不休息，并有較多的活動(dòng)，使腰部軟組織得不到修復(fù)，而使新鮮扭傷變成 陳舊扭傷，局部持續(xù)疼痛，淤腫不退。

另外，腰扭傷一般是由于韌帶等軟組織損傷造成的，建議可以給他吃一些活血化瘀的食物。尤其是針對(duì)老年人，可以給他用枸杞，紅棗燉湯喝，煮粥也是很好的。或者建議你可以做一個(gè)肚仲豬腰子湯，做法也很簡(jiǎn)單，只要把豬腰子除去筋膜，切成碎，然后加一點(diǎn)生姜放在清水里面煮開(kāi)，就可以了，要把豬腰子和杜仲都吃掉，湯也要喝，這樣營(yíng)養(yǎng)元素能夠補(bǔ)充，而且能夠治療慢性腰痛，效果不錯(cuò)。

家人一定要注意老人出行安全，多掌握老人出行安全小知識(shí)，時(shí)刻注意老人的健康。

責(zé)任編輯:慕丹萍