在競爭壓力大的社會形勢下，人們對于健康的關(guān)注度越來越高，而在健康的知識上，人們相對比較關(guān)心的還是相應(yīng)的治療。專家表示，在患病之后，良好的心態(tài)是幫助我們戰(zhàn)勝病癥的一大法寶。那么，老人高血壓可以泡腳嗎?讓我們具體了解下。

高血壓一樣可以泡腳

一般來說，高血壓患者無需擔心，只要血壓是穩(wěn)定的，沒有感到不適，依舊可以泡腳。只不過高血壓、心臟病患者在泡腳時需要格外小心。當然無論是否為高血壓、心臟病患者，泡腳都要注意，千萬不要覺得水越燙越好，其實泡腳的水溫最好在40℃左右，每次泡腳的時間在20分鐘左右即可。

當然出于安全考慮，有條件的高血壓患者以及上了年紀的老人家，在泡腳之前可以像先測量一下自己的血壓、心率，泡腳過程中也可以隨時測量，若感覺不適或者血壓太高了，就要停止泡腳。

高血壓怎么泡腳健康

在泡腳水中加入中藥，能降低血壓。高血壓患者患者宜將菊花、枸杞子、桑葉枝、丹參等與冰片少許煎藥泡腳，每天浸泡20分鐘左右。中藥泡腳一定不能用金屬和塑料盆，否則藥液有效成分會損失一部分。

需要注意的是，水溫宜在40——50度左右，水量則以沒過小腿的2/3為最佳。也只有直達膝部的高水位泡腳才能充分促進人體血液循環(huán)，才可使泡腳效果更充分。

皮膚有破損、傷口時要暫停泡藥(皮膚干皴破裂的情況除外)。中藥泡腳只能起輔助治療的作用，高血壓患者朋友千萬不要把它當作治病的方法，以免耽誤病情。

高血壓患者掌握正確的泡腳方法，有助于降低血壓，但是泡腳并非是治療高血壓的良方。日常想要降低血壓，可以使用火麻油炒菜，餐后喝火麻茶等，近年來巴馬壽鄉(xiāng)出產(chǎn)的火麻產(chǎn)品都備受三高人士愛戴。

注意事項：

時間不能太長，最多30分鐘。飯后30分鐘內(nèi)不宜泡腳。泡腳后不能馬上睡覺。老人泡腳最好用較深、底部面積較大的木質(zhì)桶，能讓雙腳舒服地平放進去，而且要讓水一直浸泡到小腿。水溫在40攝氏度左右比較適宜，要隨時添加熱水。

在此小編建議，家里有老人的朋友們，應(yīng)及時在生活細節(jié)中找到健康隱患，才能防患于未然，平時一定要依據(jù)佰佰安全網(wǎng)老人疾病安全小知識庫的指引進行科學(xué)保健，在老人高血壓的癥狀及禁忌方面提高認識，讓他們的身體更健康。

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責(zé)任編輯:王小麗