生活中我們經(jīng)常會因為各種原因而出現(xiàn)有拉肚子等情況，根據(jù)拉肚子的不同原因以及程度，我們應(yīng)該選擇不同的治療以及預(yù)防方法。除此之外，我們還需要具備一些健康安全常識，在腹瀉期間我們還應(yīng)該特別注意食品衛(wèi)生安全，對于各種生冷、刺激性食物、辛辣食物都必須要禁止食用，以免導(dǎo)致腹瀉情況更加嚴(yán)重。拉肚子的日常飲食還有諸多方面的禁忌，了解這些可以讓你盡早恢復(fù)。下面跟隨安全網(wǎng)小編一起來看看吧。

1、高蛋白食物

不管是什么原因所導(dǎo)致的拉肚子癥狀，在這段期間應(yīng)該注意飲食方面的調(diào)整，對各種飲食禁忌必須要了解。其中就是高蛋白食物，這類食物很容易導(dǎo)致腹瀉情況加重，甚至還會嚴(yán)重的影響到腸胃的正常消化功能。尤其是一些慢性腹瀉患者病程長，并且還有經(jīng)常反復(fù)發(fā)作的特點(diǎn)，因此很容易影響到食物消化吸收，并造成體內(nèi)貯存的熱能消耗。

因此對于這部分患者而言，在平時生活中應(yīng)該給予高蛋白高熱能飲食，并且還要注意采用逐漸加量的方法。如果一次性增加過快的話營養(yǎng)素不能完全吸收，反而會加重腸胃負(fù)擔(dān)。

2、低脂少渣飲食

腹瀉期間的患者飲食應(yīng)該盡量以低脂以及少渣為主，這樣才可以有效的治療以及緩解腹瀉等癥狀。與此同時還要注意控制脂肪類食物的攝取量，一般情況下患者每天對脂肪的攝入量應(yīng)該控制在40g左右，如果攝入過多的話很有可能會加重腸胃負(fù)擔(dān)，同時還有可能會刺激腸胃從而導(dǎo)致腹瀉加重。因此除了動物類食物之外，對于植物油也要限制攝入。

而對于一些粗纖維食物同樣要注意盡量好吃，比如像芹菜、菠菜、燕麥等，這些食物中所含有的粗纖維會加快腸胃蠕動，從而導(dǎo)致拉肚子的情況更加嚴(yán)重。

3、禁忌食物

拉肚子患者在患病期間有很多食物都是需要禁忌食用的，以免加重腸胃負(fù)擔(dān)，甚至導(dǎo)致腹瀉的情況更加嚴(yán)重。常見的禁忌食物有粗糧、生冷瓜果、冷拌萊等，除此之外還有就是一些富含有粗纖維的食物，比如像韭菜、芹菜、榨菜等。還有一些不容易消化的食物，在腹瀉期間同樣要禁忌食用，如火腿、香腸、腌肉等。

4、忌酒

腹瀉期間的患者還要注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，對于一切可能會導(dǎo)致腹瀉加重的食物都應(yīng)該盡量避免食用。比如像酒精飲品，不管是紅酒還是白酒，拉肚子患者都要堅決禁止。同時還要注意飲食最好是以清淡為主，各種肥甘厚味食物同樣要少吃或者是不吃。

安全網(wǎng)小編提醒：拉肚子患者的日常飲食禁忌有很多，除了以上這些之外還要注意食物的衛(wèi)生，否則的話很有可能會導(dǎo)致病從口入，從而導(dǎo)致腹瀉的癥狀更加嚴(yán)重。更多飲食安全的生活常識請訪問安全網(wǎng)的安全常識頻道。

責(zé)任編輯:權(quán)振輝