“不管是糖尿病、高血脂，還是男性的前列腺疾病等，其實都是不良生活方式導致的，所以，平衡飲食、多運動，再加上一個平和的心態(tài)，基本就是養(yǎng)生之道的絕大部分了?！倍酥猓鳛橐幻恢睆氖履锌茖W研究的老專家，李曰慶教授最想說的，還是男性怎樣保護前列腺。

中老年人群應該養(yǎng)成健康的生活方式。男性經(jīng)常被前列腺疾病困擾，前列腺問題主要有兩種，一是中青年人易患的慢性前列腺炎，二是90%以上老年人都會出現(xiàn)的前列腺增生癥。

“這是兩種完全不同的疾病，卻有一個相同點：需要保證健康的生活方式，才能緩解或避免病情發(fā)展。如不久坐、不大量飲酒、食辛辣，平時不憋尿，患上便秘或拉肚子了，都要趕緊治?！币驗橹嗅t(yī)認為，酗酒、吃刺激性食物等易使?jié)駸醿壬?，積于生殖器官使前列腺充血，引起前列腺炎。

運動提高機體免疫力?，F(xiàn)在有一種觀點認為，機體的免疫力與前列腺問題有相關性。比如感冒、著涼就有可能引發(fā)前列腺疾病。因而，男性需要多做運動，以提高身體抵抗力，避免感冒著涼，這對預防前列腺疾病是非常必要的。

吃點南瓜子、核桃仁。 中醫(yī)一向很講究食補，保護前列腺也不例外。中醫(yī)認為，腎藏精，其與生殖有關，也與膀胱、排尿有關，所以吃些補腎之品對前列腺很有好處。南瓜子、核桃仁不僅是補腎佳品，南瓜子還有利尿功能，核桃仁有潤便功效，所以男性到了老年，應多吃點南瓜子和核桃仁，以補腎氣不足。

此外，近些年，不少治療前列腺疾病的藥中都添加有花粉提取物，李教授建議，男性還可以適當吃點花粉，尤其是油菜花粉以及裸麥花粉。由于蜂蜜中含有花粉的精華，所以，沒有糖尿病的男性，適當吃些蜂蜜也會有保護前列腺的作用。那么，南瓜子核桃仁有助保護中老年男性前列腺的知識你了解多少呢？一起來看看小編的介紹吧。

如果你對疾病對中老年人性生活有哪些影響 如何應對？菠菜是中老年男性性保健最佳食物？都想知道的8種增強性功能的食療驗方？這8種水果 助性老人 提高性生活能力！南瓜子核桃仁有助保護中老年男性前列腺？老人前列腺疾病癥狀和飲食預防方法？等有關老人性生活方面的問題還有疑問，請繼續(xù)關注佰佰安全網(wǎng)老人性保健安全常識欄目。

責任編輯:朱文鵬