很多老人出行的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)扭傷的情況，膝蓋砸傷腫痛是指臏尖部開始有酸脹不舒，以后出現(xiàn)持續(xù)性鈍疼。那么老人膝關(guān)節(jié)腫痛該怎樣快速消腫呢?我們和佰佰安全網(wǎng)一起看看吧。

扭傷初期，也就是24小時(shí)之內(nèi)，應(yīng)該輕輕按摩腫的地方;24小時(shí)之后，以腫的地方為中心，向周圍各個(gè)方向按揉。

初期是禁止活動(dòng)的，扭傷第二天疼痛和腫脹比第一天嚴(yán)重，前期活動(dòng)會(huì)加重疼痛和腫脹的程度，一定要好好休息。后期，也就是當(dāng)你覺得好很多不很痛的時(shí)候就需要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，活動(dòng)需要循序漸進(jìn)，對腳恢復(fù)有幫助。

半月板損傷半月板損傷是運(yùn)動(dòng)員的一種常見損傷,在下肢負(fù)重,足部固定,膝關(guān)節(jié)微屈時(shí),如果突然過度內(nèi)旋伸膝或外旋伸膝(例如排球運(yùn)動(dòng)中,隊(duì)員在防守時(shí)突然轉(zhuǎn)身魚躍救球的動(dòng)作),就有可能引起半月板撕裂。半月板損傷會(huì)有明顯的膝部撕裂感,隨即關(guān)節(jié)疼痛,活動(dòng)受限,走路跛行。關(guān)節(jié)表現(xiàn)出腫脹和滑落感,并且在關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)有彈響。

膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎這種病癥多見于中老年,女性居多,超重負(fù)荷是致病的主要原因。膝關(guān)節(jié)會(huì)腫脹而疼痛,有時(shí)活動(dòng)關(guān)節(jié)會(huì)有摩擦音。膝部可能出現(xiàn)內(nèi)翻畸形并伴有內(nèi)側(cè)疼痛。

扭傷48小時(shí)之內(nèi)進(jìn)行冰敷，可以減輕疼痛程度及消腫。24小時(shí)之內(nèi)最好不要用熱水洗腳或者熱敷，因?yàn)閭_后,會(huì)造成毛細(xì)血管的破裂，皮下組織出血,這時(shí)候如果熱敷的話會(huì)加速血液流動(dòng),這腳就會(huì)腫得更厲害。24小時(shí)后，破裂血管流血停止，這時(shí)可用熱敷，促使扭傷處周圍的淤血消散。

老人要根據(jù)自己的身體情況選擇安全的地方出行，注意老人出行安全，家人多掌握老人出行安全小知識(shí)，時(shí)刻注意老人健康。

責(zé)任編輯:慕丹萍