強迫癥的人過分拘謹，做事猶豫不決，缺乏果斷力及創(chuàng)新精神，往往過分注意細節(jié)，力求十全十美。在處理事物時，往往有不安全感、不確實感、不完善感。當處境困難或遇到挫折時，就有可能誘發(fā)出情緒強迫癥狀。我們該怎樣克服留學情緒強迫癥呢，請大家關注我們的學生心理健康知識，你一定會在學習中總結(jié)出答案。

克服留學情緒強迫癥方法;可以采用順其自然法，就是不要試圖去消除癥狀，而是將癥狀作為你生活中的一部分，強迫想法來臨時，不去控制，而是放任，反其道而行之，強迫的現(xiàn)象就能得以消除。如果這個方法無效的話大家還可以試試一下幾種方法;

一、心動不如行動，不積跬步無以至千里，不積小流無以成江海。邁出行動的第一步吧!不要再被逃避焦慮情緒的習慣操縱了。

二、投入時間和精力，如果你已經(jīng)決定要開始應戰(zhàn)，就必須讓自己更頻繁地進行暴露與反應阻止練習除了每周的咨詢要花費一兩個小時的時間外，每天還需要拿出時間來做練習，達到回歸正常生活和鞏固的效果。

三、愿意經(jīng)歷暫時的痛苦，如果你愿意去經(jīng)歷這種暫時性的強烈痛苦，那就是把動力轉(zhuǎn)化到了正確的地方，等待你的最終結(jié)果是自由。

以上是佰佰安全網(wǎng)對怎樣克服留學情緒強迫癥作出的總結(jié)，希望大家引薦，如果還想知道留學生如何克服不適應性，就請關注我們下期的校園安全知識，我們會為大家做詳細分析的，敬請關注。

責任編輯:何顯搶