我國(guó)越來(lái)越多的老年人為骨質(zhì)疏松患者，這已經(jīng)成為我國(guó)老年人常見(jiàn)病癥。在年輕人自責(zé)自己沒(méi)有好好照顧老人的時(shí)候，應(yīng)該想想如何改變現(xiàn)狀，如何治療老年人們的骨質(zhì)疏松，讓他們擁有健康快樂(lè)的老年生活。那么老人骨質(zhì)疏松引起腰部疼痛怎么辦呢?　佰佰安全網(wǎng)小編在這里與您分享一下。

骨質(zhì)疏松癥引起的腰背痛的特點(diǎn)：初期只要開(kāi)始活動(dòng)就會(huì)出現(xiàn)腰背痛，此后逐漸發(fā)展為持續(xù)疼痛;疼痛在久坐、久立等長(zhǎng)時(shí)間保持固定姿勢(shì)時(shí)加重;在進(jìn)行用手向上持物、用力開(kāi)窗等日?；顒?dòng)時(shí)加劇腰背疼痛。胸腰椎出現(xiàn)骨折時(shí)，腰背部疼痛劇烈且棘突有明顯叩擊痛;老年性骨質(zhì)疏松性疼痛，表現(xiàn)為全身性骨痛，嚴(yán)重時(shí)不能入睡。

許多研究證明，運(yùn)動(dòng)是保證骨骼健康的有效措施之一。因此，康復(fù)鍛煉是治療、預(yù)防骨質(zhì)疏松癥有效方法。中老年人在運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)遵循以下三個(gè)原則：個(gè)體原則，即根據(jù)個(gè)體的生理狀態(tài)和運(yùn)動(dòng)機(jī)能差異，選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)形式。

評(píng)定原則，即在選擇運(yùn)動(dòng)方式時(shí)，運(yùn)動(dòng)力度及頻次應(yīng)以個(gè)人能耐受為宜;負(fù)重、抗阻、超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)可以產(chǎn)生骨效應(yīng)，承重骨骼局部骨量增加。根據(jù)以上原則，我建議中老年朋友可以考慮選擇快步走、啞鈴操、舉重、劃船等運(yùn)動(dòng)。

小編寄語(yǔ)：在確診患上骨質(zhì)疏松后，聽(tīng)從醫(yī)生的建議，按時(shí)服藥，聽(tīng)從囑咐，家人和朋友應(yīng)該積極配合病患的治療工作，讓病患保持快樂(lè)的心情，積極的心態(tài)，使他們的病情更好更快的康復(fù)。作為子女，我們也應(yīng)在生活中多了解老人該如何預(yù)防骨質(zhì)疏松等相關(guān)常識(shí)，掌握老人疾病安全小知識(shí)，才能更好的保護(hù)他們的健康。

責(zé)任編輯:王小麗