現(xiàn)代社會競爭激烈，人們工作壓力大，很多看似健康的人，會突然間無緣無故的猝死，猝死一般是指沒有預(yù)兆地突然死亡。在大多數(shù)人眼里，猝死無法預(yù)料也就無法預(yù)防，其實不然，任何病癥都是有原因的，只要我們找到原因，并且采取有效的防范措施，就可以預(yù)防猝死。

猝死的原因

猝死的原因以及危險因素主要有以下幾種:一是冠狀動脈缺血,二是心肌梗死,三是心率失常,四是主動脈瘤、腦動脈瘤。另外,高血壓引起的夾層動脈瘤、梅毒性主動脈瘤以及較大的腦動脈瘤破裂,都會引起猝死。

猝死的癥狀

猝死實際上也不是沒有前期征兆的。據(jù)湖北襄樊急救中心的資料統(tǒng)計,在215例猝死的人中,有前期癥狀者是145例,其中一半患者有胸悶、胸痛、心悸等癥狀。由于多數(shù)患者只有相對較輕的癥狀,如自覺無力、大量特異性的胸痛、氣短以及心悸,所以往往被忽視了。另外,猝死的其他誘發(fā)因素還有吸煙、吸毒、酗酒、濫用興奮劑和心臟病藥物等。劇烈運動也可誘發(fā)猝死,在215例死者當(dāng)中,37例是在體育競賽時死亡的。

了解了猝死的原因和相應(yīng)的癥狀，大家就可以在生活中進(jìn)行注意防范，讓自己和家人遠(yuǎn)離猝死。

怎樣預(yù)防猝死的發(fā)生呢?

第一,應(yīng)摸清自己的健康狀況,定期檢查身體,及時發(fā)現(xiàn)易于導(dǎo)致猝死的各種疾病,認(rèn)真治療。當(dāng)病人初次發(fā)生心悸、頭昏,運動時胸痛等,即使癥狀比較輕,也應(yīng)立即上醫(yī)院檢查,找醫(yī)生進(jìn)行診治。

第二,摒棄不良習(xí)慣,要徹底戒煙。心臟病總死亡率的21%是由吸煙造成的。戒煙之后,這種危險就會逐漸地降低。

第三,保持理想體重。美國哈佛醫(yī)學(xué)院的一項研究表明,超過標(biāo)準(zhǔn)體重20%,心臟病突發(fā)的危險就增加一倍,而減肥的最好方法并不是饑餓、節(jié)食,而是堅持運動。喜歡運動的人,心臟病突發(fā)危險比習(xí)慣久坐者會減少35%~55%。但已經(jīng)患心臟病的人不可以做劇烈的運動。

第四,經(jīng)常測血壓。高血壓患者不僅會因為突然的腦中風(fēng)導(dǎo)致猝死,同時也會有心臟性猝死的危險性。因此,要從高血壓的早期就開始治療,自始至終把血壓控制在理想水平。

第五,降低血脂和血液黏稠度,防止血管硬化。

佰佰提醒

對于猝死，雖然突發(fā)性強(qiáng)，大家也不必要過于恐懼，只要我們在生活中注意保持良好的生活習(xí)慣，就可以大大減小猝死發(fā)生的概率。另外，對于患有特殊疾病的人，更應(yīng)該比平常人多一分細(xì)心，在家中多備一些急救藥物，以防心臟病等急性病發(fā)作時還沒來得及送醫(yī)院時用，可以起到一定的緩解作用，以防因病而猝死。

責(zé)任編輯:胡玲玲