在月經(jīng)期間，因為月經(jīng)期是女性較為脆弱和需要照顧的時候，那么這時候就要有個健康的飲食意識了，月經(jīng)期間不能吃的食物呢？就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和你一起去了解一下吧！

經(jīng)期不能吃的食物

來月經(jīng)不能吃什么？月經(jīng)是女性的特殊生理時期，月經(jīng)期間不能吃什么？例如茶、咖啡、冷飲、酒等，都盡量在經(jīng)期里忌食。女性要注意這些月經(jīng)期間不能吃的食物。經(jīng)期不能吃的食物有：

1、茶：女性經(jīng)期過后會流失大量鐵質(zhì)，應(yīng)多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結(jié)合，產(chǎn)生沉淀，妨百腸黏膜對鐵離子的吸收；會使乳房脹痛，同時更消耗體內(nèi)儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

2、含咖啡因的飲料：使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時更消耗體內(nèi)儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

3、酒：酒會消耗身體維他命B與礦物質(zhì)，過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過多的動情激素，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。

4、冷飲：寒性月經(jīng)病者忌飲。

5、汽水：有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經(jīng)期會出現(xiàn)疲乏無力和精神不振的現(xiàn)象，這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn)。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽同體內(nèi)鐵制裁產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，使鐵質(zhì)難以吸收。此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，影響食欲。

6、花椒、丁香、胡椒：月經(jīng)期應(yīng)吃清淡、味平、富含營養(yǎng)的物質(zhì)，不宜吃刺激性強的辛辣食物，以免引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。

7、螃蟹：女性在月經(jīng)期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經(jīng)之人，更當(dāng)忌吃。

8、田螺：性大涼，能清熱。月經(jīng)期間忌吃田螺等寒性之物。

9、柿子：柿子中含有鞣酸，易與鐵結(jié)合而妨礙人體對食物中鐵的攝取，由于女人在經(jīng)期時流失大量血液，需要補充鐵質(zhì)，所以不宜進(jìn)食柿子。

10、西瓜：經(jīng)期的女性應(yīng)禁食。

11、竹筍：竹筍性寒，女性在經(jīng)期應(yīng)忌食。

以上就是佰佰安全網(wǎng)小編為您提供了關(guān)于月經(jīng)期間不能吃的食物的解答，希望我的解答對您有所幫助！想要了解更多關(guān)于大齡男女備孕注意事項和備孕安全小知識及孕嬰安全小知識請您多多關(guān)注佰佰安全網(wǎng)吧！

責(zé)任編輯:王秀娟