鹽水漱口主要就是通過滲透壓的原理，從而發(fā)揮出理想的效果，這樣就能讓細(xì)菌死亡，從而達(dá)到更好的抑菌和殺菌的效果，也能起到消腫的作用。下面跟小編一起來看下，鹽水漱口的配置方式是什么？

1、配置方法：將一勺食用鹽或海鹽10克加到240克左右的水中。通過吸取咽喉組織中的水分，鹽水可以緩解咽喉腫脹。鹽也是基本的抗菌物質(zhì)，其抗菌功效常被用來防止食物腐敗。

2、重復(fù)漱口，直到用完240克鹽水為止。每人每次漱口的鹽水用量因人而異，但是240克鹽水應(yīng)該能讓你漱口3到4次。深呼吸，每次漱口30秒。

3、用鹽水漱口30秒。深吸一口氣，然后將60到90克的鹽水倒入口中，注意不要吞咽。腦袋揚(yáng)起來（大概呈30度角），注意不要讓鹽水進(jìn)入喉嚨，然后漱口30秒，將鹽水吐出。

4、多漱口?？梢悦啃r(shí)都漱一次口（或者多幾次），只要?jiǎng)e把鹽水咽下去就好，因?yàn)辂}水會(huì)造成身體脫水，原理和鹽水吸收咽喉處組織中的水分是一樣的。

5、鹽水漱口在化學(xué)上可抑制細(xì)菌，在物理上可減少炎癥。例如，人每一側(cè)的扁桃體上有8~20個(gè)隱窩，分泌物、食物殘?jiān)热菀锥略谶@些隱窩里產(chǎn)生慢性炎癥，鹽水可起到?jīng)_洗扁桃體隱窩的作用。

如果沒有鹽水，可以用其他溶液。因?yàn)辂}水在咽喉部會(huì)產(chǎn)生刺痛感，瘙癢很多人不愿用鹽水漱口?？梢赃x擇別的溶液漱口，或者在鹽水里加一些精油緩解刺激性的味道。

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責(zé)任編輯:李超群