目前很多老年人，由于跟自己的居住環(huán)境之間有很濃厚的感情，因此不愿意離開(kāi)，從而導(dǎo)致日常生活中空巢老人的數(shù)量不斷增多，引起了社會(huì)的關(guān)注。下面跟小編一起來(lái)看下，空巢老人如何調(diào)節(jié)？

1、轉(zhuǎn)移情感重心、改變生活方式

中國(guó)家庭情感的重心往往都在孩子身上，常常忽略自己和配偶，為孩子嘔心瀝血，等孩子長(zhǎng)大離家，各種情緒問(wèn)題都隨之出現(xiàn)，作為“空巢老人”要把情感重心轉(zhuǎn)移到自己和配偶身上，與老伴構(gòu)建和諧、美滿的二人世界，或是自己能夠愉快、充實(shí)的生活，這在很大程度，能彌補(bǔ)情感的缺失。另外還要改變自己的生活方式，不要除了孩子，什么都不想、不做，要發(fā)展自己的興趣愛(ài)好，增加體育鍛煉，多交朋友，讓自己的生活豐富多彩起來(lái)。

2、正確認(rèn)識(shí)、改變觀念

首先老人要正確認(rèn)識(shí)“空巢”是每個(gè)家庭發(fā)展中要經(jīng)歷的必然階段，這是子女長(zhǎng)大、獨(dú)立的標(biāo)志，是大多數(shù)家庭要共同面對(duì)的狀況，作為父母應(yīng)該為子女的成長(zhǎng)感到高興。同時(shí)也要看到，現(xiàn)在的社會(huì)，生活方式已經(jīng)發(fā)生悄然改變，與老人自己年輕時(shí)的生活狀態(tài)大不同，如果以自己的生活方式來(lái)要求現(xiàn)在的子女，很多是不現(xiàn)實(shí)和難以實(shí)現(xiàn)的。應(yīng)該正確面對(duì)，努力轉(zhuǎn)變。

3、適當(dāng)改變養(yǎng)老觀念

“空巢老人”可以適當(dāng)改變養(yǎng)老觀念，現(xiàn)在的生活節(jié)奏，過(guò)去的養(yǎng)兒防老觀念，已經(jīng)不能完全滿足現(xiàn)在老年人的需求，可以試著幾家“空巢老人”聯(lián)合養(yǎng)老，有事時(shí)相互照應(yīng)；還可以去養(yǎng)老式公寓，那里會(huì)專(zhuān)門(mén)提供各種針對(duì)老年人的服務(wù)，有病可以護(hù)送去醫(yī)院，平時(shí)有食堂，有娛樂(lè)聊天室等等；現(xiàn)在社會(huì)上還要各種形式的養(yǎng)老機(jī)構(gòu)，“空巢老人”可以選擇的方式很多。

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責(zé)任編輯:李超群