目前在臨床上患上肝病的人數(shù)不斷呈現(xiàn)出上升的趨勢，因此很多人在平常都會非常注重養(yǎng)肝。一年四季之中，春季是屬于養(yǎng)肝的理想時間段，可是依然有很多朋友不了解，春季養(yǎng)肝有哪些好處，下面跟小編一起來看看。

春季養(yǎng)肝的重要性：是最佳時節(jié)

“養(yǎng)肝”就是傳統(tǒng)中醫(yī)的理論，但是，在我們生活中也是有根可循的。中醫(yī)五行理論認為春屬東方，五行歸木，與五臟中的肝臟相對應(yīng)。按照中醫(yī)理論“四季各有側(cè)重”的養(yǎng)生原則，春季養(yǎng)生重在“養(yǎng)肝”。春季是養(yǎng)肝護肝的最佳時節(jié)，也是肝病的多發(fā)時節(jié)。

如果不注意情志調(diào)攝，肝氣抑郁，則會生出許多病來。如情志不遂，肝陽上亢，血壓升高，有心腦血管病者還容易發(fā)生中風(fēng)。而作為自然界中的生物，隨著氣候節(jié)氣等環(huán)境狀況改變，人體的五臟六腑的運行狀態(tài)也會隨之改變，因此，人的飲食起居也要作出相應(yīng)的調(diào)整，這就是所謂的“天人合一”。

春季養(yǎng)肝的重要性：利于心情舒暢

中醫(yī)講“肝主情志”，肝異常會影響人的情緒;反之，心情的好壞也會影響到肝。所以，保持一個良好的心情是養(yǎng)肝血的一個好方法。當情緒不舒暢時，盡量能夠找一個可以訴說的人，或找一種可以發(fā)泄心中郁悶的方式來疏泄這種壞的情緒，不要硬憋在心里。據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)，癌癥和一些腫瘤患者中，無法疏泄心中郁悶的是其他人群的2～4倍。所以，老百姓常說：“萬病氣上來。”

另外，保持樂觀豁達的心態(tài)，對于肝臟的保健也是必不可少的。老百姓平時常說“火大傷肝”，“怒傷肝”，“肝火太旺”，其實都是在說情志過度刺激會使五臟之氣平衡協(xié)調(diào)的關(guān)系受到破壞。故而，春天應(yīng)順應(yīng)陽氣升發(fā)的自然規(guī)律，方可使肝氣順暢條達。這就要求大伙兒要學(xué)會自我調(diào)控和駕馭好情緒，心胸開闊，遇到不快的事要戒怒，并及時進行宣泄，防止肝氣郁結(jié)。平時要培養(yǎng)樂觀開朗的性格，多些興趣愛好。

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責(zé)任編輯:李超群