礦泉水是每天生活之中不可缺少的部分，隨處都能看到它的身影。由于礦泉水里面含有很多的礦物質(zhì)元素，適當(dāng)喝點對身體還是挺不錯的。可是很多朋友對喝礦泉水有哪些好處并不是很清楚，下面就具體來看看吧。

1、有助于降低血壓

研究表明，鈣和鎂含量不足可能導(dǎo)致高血壓，而高血壓是心臟病的致病因素之一。

最近的一項研究表明，含有高含量鎂和鈣的飲用水對降低血壓有顯著關(guān)聯(lián)。

鑒于礦泉水是這兩種營養(yǎng)物質(zhì)一個很好的來源，飲用礦泉水可能有助于降低血壓水平，特別是有高血糖水平的人。

一項為期4周的對70名患有邊緣高血壓的成年人研究發(fā)現(xiàn)，每天飲用至少34盎司（1升）天然礦泉水，可顯著降低血壓水平。

然而，對20項礦泉水對血壓的影響研究回顧發(fā)現(xiàn)，結(jié)果并不一致，因此，需要更多的研究來更好地了解飲用礦泉水與血壓之間的關(guān)系。

2、可促進(jìn)骨骼健康

充足的鈣攝入量對生命中所有階段的骨骼健康都很重要，因為鈣有助于骨骼的發(fā)育和維護(hù)，礦泉水已被證明是鈣的最好來源。事實上研究表明，人的身體可以有效地從礦泉水中吸收鈣，就像從乳制品中吸收鈣一樣高效。

一項對255名絕經(jīng)后的女性研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常飲用富含鈣的礦泉水，骨量密度明顯高于那些飲用鈣含量較低的水的人。

此外，礦泉水中的碳酸氫鹽和鎂也可支持骨骼的強(qiáng)壯。

以上就是礦泉水的內(nèi)容介紹，如需了解更多有關(guān)礦泉水方面相關(guān)的小知識，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)里面的常識欄目吧。

責(zé)任編輯:李超群