當出現(xiàn)脫發(fā)時，首先要考慮的是自己的身體是否出現(xiàn)問題，這樣才能夠對癥治療，其實頭發(fā)主要是身體內分泌出現(xiàn)問題，所以在平時的生活中要注意生活習慣，那么頭發(fā)稀少要注意什么呢？現(xiàn)在就大家一起看看

1、不要將頭發(fā)堆在頭頂揉洗。記住從上到下捋著清洗，這樣毛鱗片不會翹起，洗頭的時候將雙手張開，然后插入頭發(fā)間從上到下清洗，頭上有很多重要的穴位，經常做頭部按摩可起到提神明目等功效。

2、頭發(fā)還沒干就抹護發(fā)素。用護發(fā)素之前最好先擦干頭發(fā)，干發(fā)下護發(fā)素的吸收效果會更好。不要以為用各種能促生發(fā)、防掉發(fā)的產品就能搞掂頭發(fā)稀少問題，記住不要過度護理，否則可能會適得其反。

3、適當洗頭。頻繁洗頭不好，過度清洗會令頭發(fā)油脂沖走，這樣頭發(fā)就會沒有什么光澤，缺乏活力，注意個人的衛(wèi)生尤其是頭部的衛(wèi)生，能夠減少頭皮油脂的分泌，并且還可以改善脂溢性皮炎所導致的頭發(fā)變少。

4、不弄到頭皮會更好？頭皮很脆弱，但也別洗得太輕柔，尤其是油性頭皮的，一定要將毛囊空清理干凈，這樣才會養(yǎng)出更強韌的新頭發(fā)，洗頭的時候用指腹按摩，別抓。

5、注意營養(yǎng)的均衡，而且還要避免油膩性食物的攝入和刺激性食物的攝入，在飲食的時候多吃一些新鮮的蔬菜和水果，能夠補充身體所需的微量元素和維生素，從而改善缺乏營養(yǎng)所導致的頭發(fā)變少。

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責任編輯:李超群