說到抑郁癥，很多人都會想到跳樓、自殺等的話題，畢竟抑郁癥確實是非常嚴(yán)重的一種心理疾病，在明星們當(dāng)中患抑郁癥的人也并不少，不過可能有些人并不知道還有季節(jié)性抑郁要說，那么來看看什么是季節(jié)性抑郁吧！

季節(jié)性抑郁，又稱季節(jié)性情緒失調(diào)（Seasonal Affective Disorder，簡稱SAD），是發(fā)生在每年相同時間的一種抑郁癥，通常是在秋天開始，在冬天情況惡化。在更早之前，這類情況被人們稱為“冬日憂郁”或“幽居病”，1984年Norman Rosenthal及其同事將之命名為季節(jié)性情緒失調(diào)。目前，季節(jié)性抑郁在DSM-5中沒有獨立的診斷條目，而是作為抑郁癥的一種季節(jié)性模式(Schumer，2018)。

季節(jié)性抑郁的癥狀表現(xiàn)包括精力不足、一天的大部分時間心情抑郁、飲食習(xí)慣和體重發(fā)生較為明顯的改變、睡眠出現(xiàn)問題、對很多事情提不起興趣、感到無助、內(nèi)疚等。而從時間上，季節(jié)性抑郁可被分為以下兩種：

抑郁狀態(tài)通常從秋天開始，持續(xù)到冬天，最嚴(yán)重的月份是12月和1月，隨后在春天減輕或結(jié)束，大部分季節(jié)性抑郁患者都屬于這種情況。秋冬型季節(jié)抑郁的典型特征是嗜睡、困頓、沒精神、食欲發(fā)生變化，特別想吃“垃圾食物”、體重增加。

抑郁狀態(tài)通常在春天或初夏開始，這種情況較少出現(xiàn)，在季節(jié)性抑郁患者中占比約為十分之一。春夏型抑郁狀態(tài)的典型特征是失眠、缺乏食欲、體重減輕和煩躁不安(MayoClinic，2017)。很多人的身心狀態(tài)都會受到季節(jié)變化的影響，比如在美國，10-20%的人會受到癥狀輕微一些的“冬日憂郁”（winter blues）的影響，而約有4-6%的人會患有季節(jié)性抑郁。

季節(jié)性抑郁其實就是每年相同時間會出現(xiàn)的一種情緒失調(diào)，在秋冬季節(jié)比較常見，被稱為是幽居病，患有季節(jié)性抑郁的人會出現(xiàn)嗜睡、沒有精神、沒有食欲等的一些典型癥狀，因此也要提高警惕。

責(zé)任編輯:李超群