如今很多女性朋友由于經(jīng)常熬夜，或者生活沒(méi)有任何的規(guī)律，從而出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況。甚至還有些朋友，由于生活壓力大，受到了某些挫折以后也會(huì)引起月經(jīng)不調(diào)。如果在月經(jīng)期間受涼，同樣會(huì)造成閉經(jīng)的現(xiàn)象，下面就一起來(lái)了解下，月經(jīng)不來(lái)怎么處理？

1、養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，女性要避免生活不規(guī)律，熬夜以及過(guò)度勞累的情況，因?yàn)檫@些問(wèn)題會(huì)造成月經(jīng)不調(diào)。女性要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，增加身體的免疫力，保持良好的睡眠質(zhì)量。

2、防寒保暖，女性在月經(jīng)期間受寒，很容易造成卵巢功能紊亂，就會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)量少或是閉經(jīng)。女性在平時(shí)要多注意休息，多注意身體保暖，減少做勞累的家務(wù)，保持自己良好的情緒。

3、多吃含鐵質(zhì)的食物。女性的身體如果營(yíng)養(yǎng)不良的情況下，也會(huì)造成月經(jīng)不調(diào)。女性在平時(shí)飲食要合理搭配，不可以過(guò)度減肥，多補(bǔ)充豐富的鐵質(zhì)，能預(yù)防體質(zhì)性貧血出現(xiàn)。

4、緩解精神壓力，多做全身運(yùn)動(dòng)，比如跑步，游泳，散步等，每個(gè)星期1到2次即可。女性可以吃一些減壓的食物，比如西紅柿，香蕉，玉米，卷心菜，火腿，土豆，巧克力，蝦等。

5、去醫(yī)院檢查后查明原因，針對(duì)病因采取激素類藥物進(jìn)行周期治療。謹(jǐn)遵醫(yī)囑服用激素類的藥物，一般需要二十天左右，同時(shí)配合采用肌肉注射的方法進(jìn)行治療，大約需要三到五天。如果不是特別嚴(yán)重的情況，一般在治療后的幾天內(nèi)就會(huì)來(lái)月經(jīng)，需要說(shuō)明的是此時(shí)來(lái)的月經(jīng)并不是機(jī)體自身的周期循環(huán)，而是人工周期治療所致，所以，在本次月經(jīng)的第六天開(kāi)始還要繼續(xù)接受人工的周期治療，在人工周期治療的作用下，月經(jīng)會(huì)逐漸趨于正常。

如果月經(jīng)不來(lái)，在飲食方面要特別注意才行，切記不要吃螃蟹以及田螺等食物。當(dāng)然要是月經(jīng)長(zhǎng)時(shí)間不來(lái)，就應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院做充分的檢查，比如子宮檢查、卵巢檢查等，然后根據(jù)結(jié)果再去處理，這樣才能發(fā)揮出更好的效果。

責(zé)任編輯:李超群