懷孕是正常的生理過程，如果沒有明顯不適或者疾病，孕期可以正?；顒樱ㄅ罉翘?，孕期限制的是激烈活動或者說有可能導(dǎo)致子宮收縮的活動，是孕期需要限制的。下面就一起隨佰佰安全網(wǎng)小編來了解一下孕期如何爬樓梯吧。

1、上下樓梯的次數(shù)忌過多

孕婦爬樓梯次數(shù)不要過度，應(yīng)該適可而止，爬樓梯不要超過4層為好。因?yàn)榕罉翘輹黾蛹棺档膲毫Γ^度則造成腰酸及膝蓋受傷。

2、不要提重物上下樓

孕婦在上下樓梯的時候會增加腹部壓力，而如果提著很重的物品上下樓的話，腹部壓力就會更大，這時就更容易發(fā)生流產(chǎn)、早產(chǎn)等情況。萬一不小心一腳踏空，后果不堪設(shè)想。

3、上下樓梯的時候不要著急

孕婦在上下樓梯的時候一定要講究正確的行走方式和正確的動作，不要太著急，要一步一步地慢慢上下。如果行走動作太快，在上下樓梯的時候就很容易出現(xiàn)滑到的現(xiàn)象，對自己和胎寶寶造成傷害，到時就后悔莫及了。

4、孕婦上下樓梯應(yīng)盡量扶著把手行走

孕婦上下樓梯時扶住扶手，避免在行走樓梯時講電話、拿東西，以防不注意發(fā)生摔倒的危險。

以上就是孕期如何爬樓梯的內(nèi)容介紹，如果你對孕期身體護(hù)理等有關(guān)孕期保健方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)孕期身體護(hù)理安全常識欄目。

責(zé)任編輯:王小麗