堅(jiān)果對(duì)準(zhǔn)媽媽和胎兒來(lái)說(shuō)都是有好處的，是孕期零食最佳的選擇之一。然而孕婦吃堅(jiān)果也有很多需要注意的事情，那么孕婦吃堅(jiān)果需注意什么？

孕婦吃堅(jiān)果對(duì)胎兒有非常重要的好處，核桃是補(bǔ)腦的上佳之品，其營(yíng)養(yǎng)成分的結(jié)構(gòu)對(duì)于胚胎的腦發(fā)育非常有利；榛子含有不飽和脂肪酸，并富含磷、鐵、鉀等礦物質(zhì)，以及維生素A、維生素B1、B2、煙酸，經(jīng)常吃可以明目、健腦；杏仁止咳平喘、潤(rùn)腸通便，有效預(yù)防孕期便秘。但是有2種類型的堅(jiān)果孕婦要注意！

1、 口味重的堅(jiān)果：口味越重，食鹽添加往往越多，在加工時(shí)添加了香精、糖精等物質(zhì)，奶油味的瓜子還添加了人造奶油，這些東西對(duì)孕婦的身體并沒(méi)有好處。

2、 人工美容：一些堅(jiān)果在生產(chǎn)中有濫用工業(yè)色素、工業(yè)石蠟的行為。很多非食用色素具有很強(qiáng)的致癌性。還會(huì)使用漂白劑等化學(xué)品，對(duì)堅(jiān)果進(jìn)行美容處理、消除雜色斑跡，會(huì)導(dǎo)致果仁含有過(guò)多的有害化學(xué)物質(zhì)的殘留。

這兩種類型的堅(jiān)果會(huì)對(duì)孕婦和胎兒造成惡劣的影響，所以需要注意！

以上就是小編整理的關(guān)于孕婦吃堅(jiān)果注意什么的知識(shí)，希望可以對(duì)感興趣的您有幫助，你還想知道更多有關(guān)孕期身體護(hù)理等相關(guān)知識(shí)嗎？請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)接下來(lái)的更新吧。

責(zé)任編輯:陳淼琪