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    不吃主食等于危害健康--造成營(yíng)養(yǎng)不良
    
				
    
					
    
						2020-08-04 15:23:03
						來源： 網(wǎng)絡(luò)
						2387人閱讀
					
    
				
    
				
    
					導(dǎo)語：
					
    不吃主食，碳水化合物類食物攝入不足，這就勢(shì)必會(huì)帶來飲食不均衡、微量營(yíng)養(yǎng)素缺乏的風(fēng)險(xiǎn)。
    
				
    
				
    
					
    
	不吃主食等于危害健康--造成營(yíng)養(yǎng)不良

    

    
	碳水化合物類食物攝入不足，食物種類單一，蛋白質(zhì)、脂肪以外的一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如部分維生素、膳食纖維、礦物質(zhì)等的攝入大大降低。

    

    
	這就勢(shì)必會(huì)帶來飲食不均衡、微量營(yíng)養(yǎng)素缺乏的風(fēng)險(xiǎn)。

    

    
	如果長(zhǎng)期保持而不及時(shí)糾正，就會(huì)出現(xiàn)危害健康的情況，比如引發(fā)便秘、營(yíng)養(yǎng)不良等。

    

    
	均衡飲食才是王道 ！

    

    
	不吃主食減肥等于危害健康--造成營(yíng)養(yǎng)不良 


    
					
    責(zé)任編輯:李雪
    
				
    
				
							

				
    
					
    
						
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