糖尿病朋友要拒絕做“濕人”--有了濕氣怎么辦？

首先，要注意飲食。

現(xiàn)代人之所以濕氣重，與飲食密切相關(guān)，尤其是糖尿病患者，過(guò)量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入是引起濕氣的最主要原因。

中醫(yī)早就指出“肥者令人內(nèi)熱、甘者令人中滿(mǎn)”，所以肥甘過(guò)用，既是導(dǎo)致糖尿病的原因，也是引起濕氣的罪魁。

其次，使用藥食兩用之品祛濕。

我們?cè)谌粘Ｉ钪?，尤其是在外濕比較重的季節(jié)，可以用一些藥食兩用的食品，如薏苡仁、赤小豆等煮水代茶飲，如是夏季還可加入綠豆來(lái)清暑。

但需要提醒的是，糖尿病患者在食用豆類(lèi)制品時(shí)，腎功能不好者慎食；食之，要注意量，食用的豆類(lèi)要替換掉每日的主食攝入量。

小知識(shí)：祛濕用薏苡仁、赤小豆煮水代茶飲，但要分清赤小豆≠紅豆哦！此外，如果患者容易腹瀉，可將薏苡仁炒一下，再煮之。

最后，濕氣重者要求助于醫(yī)生。

對(duì)于濕氣重，而且有明顯癥狀的患者，則要求助于中醫(yī)師了，服用一些中藥，或者用一些中醫(yī)適宜技術(shù)如艾灸之類(lèi)，都是有很大幫助的。

責(zé)任編輯:李雪