現(xiàn)在有很多孩子早早的戴上了眼鏡，隨著不斷成長(zhǎng)，眼鏡的度數(shù)也在增長(zhǎng)，這不是我們?cè)敢饪吹降?，下面我們就?lái)看看家長(zhǎng)須知怎樣預(yù)防孩子近視：

1、注意營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)

平時(shí)多給孩子吃一些綠色食品，最好多吃一些護(hù)眼的，飲食中增加蛋白質(zhì),減少碳水化合物的供應(yīng)，少吃含糖多的食品，研究表明，預(yù)防近視可補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、磷質(zhì)、胡蘿卜、豆芽、橘子、廣柑、紅棗等蔬菜水果也對(duì)預(yù)防近視有益。

2、注意眼睛衛(wèi)生

對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)他們不知道怎么照顧自己，這時(shí)候就需要家長(zhǎng)幫助孩子，平常孩子洗臉時(shí)注意不要讓其他化學(xué)物品進(jìn)到眼睛里，當(dāng)眼睛出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)不要盲目用藥，到醫(yī)院就診。

3、堅(jiān)持做眼保健操

通過(guò)按摩眼睛四周的穴位以增強(qiáng)眼睛的血液循環(huán),改善視神經(jīng)營(yíng)養(yǎng),消除眼內(nèi)過(guò)度充血,達(dá)到解除眼疲勞的目的.實(shí)踐證明,堅(jiān)持做好眼保健操,對(duì)保護(hù)視力,預(yù)防近視具有一定的意義.每天可做數(shù)次.

4、勞逸結(jié)合，睡眠充足

保證充足的睡眠是消除眼睛疲勞的重要因素，不要讓孩子熬夜，多給他們充足的睡眠，有一個(gè)好的眼睛，比什么都重要，特別是在孩子發(fā)育期間，要保證身體各方面達(dá)到最佳狀態(tài)。

5、定期檢查視力

定期帶著孩子到專業(yè)的醫(yī)院去檢查視力，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題時(shí)要及時(shí)處理，不要因?yàn)楹⒆有?，就忽視掉這個(gè)問(wèn)題，我們作為家長(zhǎng)，要時(shí)刻保護(hù)自己的孩子，這也是給他們最大的禮物。

溫馨提示：

平時(shí)還要注意孩子寫字的姿勢(shì)，保持一個(gè)正確的姿勢(shì)，給孩子的房間光線充足，因?yàn)榛璋档臒艄獠焕诤⒆拥囊暳?，不要給孩子太多的作業(yè)負(fù)擔(dān)，孩子還小，身體健康比什么都重要！

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