屈光不正，如近視、散光、遠(yuǎn)視，其中近視和散光是學(xué)生年齡最常見，它不僅會造成許多不便，甚至還會影響健康生活，如學(xué)習(xí)，娛樂和日常生活。那么兒童屈光不正與近視如何區(qū)分呢？

一、區(qū)分屈光

眼睛屈光不正有近視，遠(yuǎn)視和散光三種類型。三種屈光不正的共同特點就是視力不佳或眼睛疲勞、頭痛，不戴眼鏡觀看物體時會瞇眼，最簡單的區(qū)別是基于各類型的癥狀。

1.近視

仔細(xì)看東西，遠(yuǎn)遠(yuǎn)地望著模糊不清楚。物理辨別遠(yuǎn)程臉部或物體，只能近距離才能看清楚，這個也是學(xué)生們最常見的屈光不正。

2.遠(yuǎn)視

遠(yuǎn)看比近看的視力更好，遠(yuǎn)視眼于眼科疾病有一定的關(guān)系，在長時間工作后注意做好減緩眼睛疲勞工作。遠(yuǎn)視是小孩和老人都有可能會發(fā)生的，而中老年人較為常見。

3.散光

看遠(yuǎn)景或近景都不清晰，觀看的對象會模糊和扭曲現(xiàn)象。而且患散光的人們總是經(jīng)常歪著頭看，通常伴隨近視和遠(yuǎn)視。

二、如何改善和預(yù)防呢

1. 避免對眼睛有害物質(zhì)，如紫外線、煙霧。

2. 眼睛“日光浴”，在陽光照耀下深呼吸閉上眼睛2-3分鐘。

3. 放松眼睛，雙手合十搓溫，然后閉上眼睛輕輕地放在眼睛上，幫助眼睛放松。

4. 不在行駛搖晃的地方看書，如行駛的火車、汽車。車子行駛時看書比平時看書造成的傷害更大。

5. 改善飲食，多吃綠色、紅色、深橙色食物和含有大量的維生素A、E、C，如胡蘿卜、蛋類、魚類、豆類和蔬菜。

6. 不要疲勞用眼，使用電腦或閱讀10分鐘后，讓眼睛休息10分鐘，看著遠(yuǎn)處放松眼睛。

7. 加強(qiáng)鍛煉視力，經(jīng)常進(jìn)行眼保健操，活動眼球。

8. 定期做常規(guī)眼科檢查，如果遇到眼睛問題及時檢查發(fā)現(xiàn)與治療。

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責(zé)任編輯:張小付