胖墩寶寶減肥可不可以適當(dāng)“挨餓”？隨著經(jīng)濟(jì)水平的提高，很多家里出現(xiàn)了胖墩寶寶。媽媽們看著寶寶日趨肥胖的身體，急著要給寶寶減肥。專家認(rèn)為，胖寶寶減肥可以適當(dāng)“挨餓”，少吃多餐，另外吃飯放慢一點(diǎn)速度，也可以減肥。

吃飯放慢速度也是控制寶寶肥胖的好方法。讓寶寶吃完一小份之后休息一會(huì)，再吃一份，這樣讓寶寶學(xué)會(huì)控制饑餓的技巧，才能合理控制飯量。

很多嬰幼兒一哭家長就開始給寶貝喂食，這樣就會(huì)讓寶寶無法區(qū)分饑餓和難過，長大以后就會(huì)一難過就大吃大喝，導(dǎo)致肥胖。

日前，包括《肥胖相關(guān)基因表達(dá)譜的建立及功能研究》等相關(guān)7個(gè)項(xiàng)目獲得了“宋慶齡兒科醫(yī)學(xué)獎(jiǎng)”。這個(gè)獎(jiǎng)項(xiàng)是中國宋慶齡基金會(huì)發(fā)布的“中國西部婦幼健康計(jì)劃”的子項(xiàng)目。

兒童肥胖的根源大約在18個(gè)月左右就有了。如果在寶寶18個(gè)月的時(shí)候家長給寶寶喂一些塊大、不好咀嚼的食物，那么寶寶的進(jìn)食速度會(huì)非常慢，而且在一定時(shí)間里吃的數(shù)量也會(huì)增多，這樣導(dǎo)致寶寶將來得肥胖病的幾率就增加了。

南京醫(yī)科大學(xué)的教授郭先生認(rèn)為，很多人因?yàn)槿狈τ龐虢?jīng)驗(yàn)，于是就認(rèn)為嬰兒每次啼哭是因?yàn)轲囸I，于是開始給嬰兒喂食，而忽略了也許寶寶是因?yàn)槔浠蛘吣虼驳脑?。這樣寶寶就會(huì)區(qū)分不清饑餓和難過，在兒童長大后容易因?yàn)榍榫w不好而導(dǎo)致愛吃東西，最終產(chǎn)生肥胖。

正常的寶寶每頓飯吃到八九分飽的時(shí)候就不再繼續(xù)吃了。而肥胖兒童即使吃飽了也還要繼續(xù)吃，一直到十二分飽為止。郭教授認(rèn)為，父母要學(xué)習(xí)改變兒童的飽足感，首先減到十分飽，然后減到七八分飽，這樣寶寶的食量就可以減少三分之一。

另外，父母要避免讓肥胖寶寶自己吃飯，可以和寶寶一同進(jìn)餐，這樣可以監(jiān)督和控制寶寶的飲食。在堅(jiān)持不下去的時(shí)候，也可以給寶寶找一個(gè)“減肥搭檔”，兩個(gè)人一起互相監(jiān)督，也可以起到不錯(cuò)的效果。

胖孩子通常不喜歡運(yùn)動(dòng)，父母要多幫寶寶安排一些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目或者競賽，讓寶寶愛上運(yùn)動(dòng)，樹立自信，這樣就能盡快減肥了。

胖寶寶可以適當(dāng)少吃一些，達(dá)到減肥的目的。少吃不等于惡性挨餓，而是每頓吃七八分飽就可以了。另外寶寶的飲食要以清淡為主，要少油膩，此外，寶寶還要多運(yùn)動(dòng)，如果寶寶不愛運(yùn)動(dòng)，父母可以帶著寶寶一起運(yùn)動(dòng)。這樣才能從根本上減肥。

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