隨著各種電子產(chǎn)品逐漸滲入人們生活，患近視的孩子越來(lái)越多，有近視眼的人群也愈趨低齡化。有些孩子患近視后沒(méi)有及時(shí)護(hù)理好，或者錯(cuò)誤配鏡等，讓近視情況更加惡化。孩子患了近視眼，不僅要隨時(shí)帶眼鏡不方便，有時(shí)還會(huì)影響正常生活。下面就跟小編一起來(lái)看看預(yù)防兒童近視從讀寫姿勢(shì)開始。

預(yù)防兒童近視從讀寫姿勢(shì)開始

近視無(wú)法治療，若不想孩子從小成為近視眼，家長(zhǎng)需督促孩子做好預(yù)防工作。首先要從讀寫姿勢(shì)下手：

1、注意距離

告訴孩子在看書和寫作業(yè)時(shí)，要讓眼睛距離書桌30cm左右。身體離課桌應(yīng)保持一個(gè)拳頭的距離，手應(yīng)離筆尖一寸。不要趴在桌子上或扭著身體，更不要養(yǎng)成在床上讀書的習(xí)慣，在床上讀書容易讓書本離眼睛過(guò)近，甚至孩子會(huì)躺下看書，極容易患上近視眼。

2、注意照明

孩子寫字讀書時(shí)，一定要有適當(dāng)?shù)墓饩€，以防孩子看不清傷害視力;并且，光線應(yīng)當(dāng)從左側(cè)或左前方射來(lái)，寫字時(shí)不使手的陰影遮住光線。不要在太暗或者太亮的光線下看書、寫字。

3、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣

為了預(yù)防近視，家長(zhǎng)需對(duì)孩子進(jìn)行監(jiān)督，孩子看書寫字的時(shí)間不宜過(guò)久，30-40分鐘后要有10分鐘的休息。向遠(yuǎn)方眺望，使睫狀肌得到適當(dāng)?shù)男菹ⅲ€可以做眼保健操哦。另外還要告訴孩子，不要在晃動(dòng)的車廂內(nèi)看書，更不要邊走路邊看書，玩電子產(chǎn)品的時(shí)間也要控制在一定范圍內(nèi)。

4、進(jìn)行適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)

不要一味讓孩子在書桌前學(xué)習(xí)，家長(zhǎng)要鼓勵(lì)孩子多參與戶外活動(dòng)，不僅僅可以鍛煉身體，對(duì)保護(hù)視力也很有效。特別是給孩子多接觸大自然的機(jī)會(huì)，多在綠色的草地上進(jìn)行一些戶外活動(dòng)。因?yàn)榫G色的光是短波長(zhǎng)光，紅色的是長(zhǎng)波長(zhǎng)光，短波長(zhǎng)光焦距短，對(duì)防控近視有利，長(zhǎng)波長(zhǎng)光焦距長(zhǎng)，對(duì)近視防控不利。

以上就是佰佰安全小編為您介紹預(yù)防兒童近視從讀寫姿勢(shì)開始的內(nèi)容，本網(wǎng)兒童安全教育知識(shí)庫(kù)中還有很多關(guān)于兒童安全方面的知識(shí)，感興趣的朋友可以繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)的內(nèi)容，以便讓孩子更健康的成長(zhǎng)。

責(zé)任編輯:張小付