炎炎夏季如何來保護寶寶的健康呢？特別是孩子脆弱的小”心“臟。家長一定要在日常生活中就該做到，例如孩子的飲食、運動作息等方方面面都要多加注意。只要護理工作做全面了，從而奍成的正確的生活習慣，才是讓我們的寶寶健康成長！

1、不要劇烈運動

在夏季最好的運動方法就是在早晨涼爽時散散步、慢跑等緩式運動，專家說過在夏季游泳是最好的運動方式，各位家長不妨帶著您的寶寶到一些專業(yè)的游泳管去游玩一下。

2、調整飲食

四季季候的變換決定著我們的身體在不同的季節(jié)要食用不同的食物。在夏季應該多食用一些新鮮的水假分數(shù)、蔬菜和雜糧等食物，并且在每一頓飯時都該吃一些含朋水分的軟質食物。溫馨提示，在進餐時不要吃的過飽，因為長時間的飽腹而不活動會誘發(fā)心絞痛、心肌梗死等疾病，心心臟有害。

3、睡眠要充足

睡眠的重要決定著一個人的身體健康，特別還是對于一個正在長身休的孩子來說更是猶為重要。人體在睡眠時會提高免疫功能，并會增強人體機體的耐熱力。如果能在中午的時候小睡一會，會對心臟的負荷減少30%。所以父母一定要在夏季時為寶寶營造一個良好的睡眠環(huán)境，從而提高孩子的睡眠質量，保證孩子有一個充足的睡眠。

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責任編輯:張小付