目前有不少的孩子產(chǎn)生偏食或者挑食的壞毛病，據(jù)統(tǒng)計在我國一些大城市中約有44%1～7歲的孩子產(chǎn)生不同程度的偏食或者挑食壞毛病，偏食或者挑食會造成孩子營養(yǎng)不良或者營養(yǎng)不合理，嚴(yán)重的影響了孩子的生長發(fā)育和智力的發(fā)育，甚至出現(xiàn)行為方面的問題，那么孩子產(chǎn)生偏食有哪些應(yīng)對措施呢？

1、首先應(yīng)該給孩子創(chuàng)造一個安靜、輕松的就餐環(huán)境。孩子吃飯的地方要固定。吃飯時周圍不要有分散她注意力的地方。

2、大人的表帥作用。其中包括孕婦以及哺乳期的媽媽為了下一代的健康盡量做到科學(xué)選擇食品、做到食品多樣化，保證其營養(yǎng)均衡全面。

3、飯菜的花色品種要多樣化，注意食物種類、花色、口味、形狀和搭配，培養(yǎng)良好的進(jìn)食行為。這樣才能保證孩子所攝入的營養(yǎng)全面合理。讓孩子飲食回歸到媽媽做的飯菜中來。

4、食物新鮮、制作衛(wèi)生、現(xiàn)做現(xiàn)吃、不吃剩食。多選擇一些易消化的食物、多選擇一些魚蝦、蔬菜和水果不能互替，多選擇一些深綠色、紅黃色的蔬菜和水果。

●口味：以清淡為好，盡可能少用或不用含有味精或雞精、色素、糖精的調(diào)味品，不應(yīng)過咸、更不宜食辛辣刺激性食物。

不宜直接食用堅硬食物(硬殼果類)、腌臘食品和油炸食品。

●烹調(diào)方式：宜采用蒸、煮、燉、煨；不宜采用油炸、烤、烙等。

5、科學(xué)、合理的選擇零食。

●零食是合理膳食部分

●選擇新鮮、易消化食品，多選擇水果、蔬菜

●正餐前、睡前不吃零食

●不吃油炸，高糖，過咸，過粘，膨化食品

●少喝甜飲料、拒喝碳酸飲料

●慎吃豆類、堅果

6、治療原發(fā)疾病。

1～2歲每日膳食搭配金字塔

配方奶400-600毫升

米、面粉等糧谷類100-125克

蔬菜類150克

水果類150克

蛋、魚、蝦、瘦畜禽肉類100克

植物油20克

2～3歲每日膳食搭配金字塔

配方奶600毫升

米、面粉等糧谷類125－150克

蔬菜類150－200克

水果類150－200克

蛋、魚、蝦、瘦畜禽肉類100克

植物油20－25克

注·如果孩子確實存在偏食或者挑食的問題，建議將上述的配方奶改為專門用于改善營養(yǎng)狀況的配方奶以免孩子久之發(fā)生營養(yǎng)不良而影響生長發(fā)育。

鋅的食物來源：生蠔、海蠣肉、小麥胚芽、山核桃、豬肝、海螺、瘦肉

含碘最高食物：海帶、紫菜、海魚、干貝、龍蝦、蛤干、蚶干、淡菜、海參、海蜇

鐵的主要食物來源：動物血、肝臟、雞胗、牛脊、大豆、黑木耳、芝麻醬、瘦肉、紅糖、蛋黃、豬脊、羊腎、干果。

佰佰安全網(wǎng)小編為大家整理的關(guān)于孩子產(chǎn)生偏食有哪些應(yīng)對措施的常識都了解了吧，另外本網(wǎng)還有很多關(guān)于兒童疾病預(yù)防方面的知識，感興趣的可以繼續(xù)關(guān)注，讓孩子可以健康的成長。

責(zé)任編輯:張小付