孩子們?cè)诔砷L(zhǎng)的過(guò)程中如果沒有得到正確的引導(dǎo)的話，可能會(huì)犯各種各樣的錯(cuò)誤。父母對(duì)孩子們的家庭教育是非常重要的，哪怕是日常生活中對(duì)孩子們的一小事進(jìn)行教育也是非常重要的。那么面對(duì)挑食的孩子的時(shí)候父母應(yīng)該怎么辦呢？

1.從來(lái)不哄、賄賂、懲罰、嘮叨孩子

避免和孩子們發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)，將自己對(duì)孩子們飲食的擔(dān)憂和焦慮的情緒都隱藏起來(lái)。

2.不斷地讓孩子們嘗試吃新的食物

不要因?yàn)楹⒆觽冞@一次不喜歡吃這種食物就不再給孩子們吃這種食物了，因?yàn)楹⒆觽兛赡軙?huì)改變他們的想法。用不同的方法來(lái)準(zhǔn)備孩子們的食物，你可以將孩子們的食物切成有趣的形狀，并且自己可以以身作則，享受這種食物。

3.對(duì)部分飲食有一個(gè)切實(shí)的概念

很多的父母對(duì)孩子們應(yīng)該吃多少都有著一個(gè)不切實(shí)際的期望。大約五歲或六歲以下的孩子每年的飲食都應(yīng)該相應(yīng)。比如說(shuō)，孩子兩歲大的話，那么他們的食物就應(yīng)該是兩湯勺。如果孩子四歲的話則是四湯勺。

4.不要命令孩子們他們應(yīng)該吃多少

讓你的孩子自己決定他們要吃的食物的量。這樣做的規(guī)則是：提供什么食物給你的孩子吃和孩子們吃多少都是你的責(zé)任。記住，你現(xiàn)在面對(duì)的是一個(gè)挑食的孩子。

5.讓孩子們問一問，或者是嘗一嘗食物

除了讓食物以視覺的方式呈現(xiàn)在孩子們的食盤里面，父母也可以通過(guò)讓孩子們聞，或者是嘗這種食物的方式來(lái)鼓勵(lì)孩子們食用一些新的食物。

6.如果發(fā)現(xiàn)你的孩子喜歡某種食物的話，你可以嘗試改變孩子提供給孩子的食物

有些時(shí)候，孩子們會(huì)要求他們的餐盤里面只有某種特定的食物。很多時(shí)候，孩子們會(huì)選擇淀粉類碳水化合物食物作為自己的食物。不要對(duì)孩子的這種行為做出妥協(xié)，這對(duì)孩子的健康是無(wú)益的。

7.將水果作為孩子們食物的一部分

如果孩子們不喜歡吃蔬菜的話，那么，你可以嘗試著給孩子們提供一些富含抗氧化劑、維生素和礦物質(zhì)的水果。

8.避免頻繁吃零食的習(xí)慣

避免孩子們?cè)诠卉嚿?，站著或者是玩的時(shí)候吃東西。

9.避免孩子攝入過(guò)量的果汁、蘇打水和牛奶來(lái)代替正餐

有些孩子可能會(huì)攝入過(guò)量的水分，而不會(huì)吃正餐。過(guò)量飲入牛奶可能會(huì)導(dǎo)致缺鐵性貧血。

10.用孩子喜歡的食物將他們不喜歡的食物覆蓋住

雖然這聽起來(lái)不太好，但是這對(duì)孩子們的健康來(lái)說(shuō)是非常有益的。

11.盡量不要用甜點(diǎn)作為獎(jiǎng)勵(lì)

即使是對(duì)于那些堅(jiān)持要吃甜點(diǎn)的孩子，父母不應(yīng)該用甜點(diǎn)作為獎(jiǎng)勵(lì)。

以上就是佰佰安全小編為您介紹面對(duì)挑食的孩子的時(shí)候父母應(yīng)該怎么辦的內(nèi)容，本網(wǎng)兒童安全教育知識(shí)庫(kù)中還有很多關(guān)于兒童安全方面的知識(shí)，感興趣的朋友可以繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)的內(nèi)容，以便讓孩子更健康的成長(zhǎng)。

責(zé)任編輯:張小付