進(jìn)入秋季天氣開始變化，溫會(huì)逐漸下降，不同地區(qū)會(huì)出現(xiàn)陰冷多雨，或干燥涼爽的氣象狀況。隨著天氣變化的，人的胃口也逐漸轉(zhuǎn)好，但是身體也因?yàn)樘鞖獾脑蜃兊萌菀咨匣鹪餆?，尤其是寶寶，容易?dǎo)致便秘感冒，其實(shí)秋季必不可缺少的飲品就是蜂蜜。

蜂蜜是蜜蜂從開花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中釀制的蜜。蜂蜜中的多糖轉(zhuǎn)變成人體可直接吸收的單糖葡萄糖、果糖！《本經(jīng)》記載：主心腹邪氣，諸驚癇，安五臟諸不足，益氣補(bǔ)中，止痛解毒，和百藥。根據(jù)種類不同有美容養(yǎng)顏、清熱去火、嘴癮養(yǎng)肺、促進(jìn)消化、幫助睡眠等多種作用！

秋季有種養(yǎng)生說法是朝喝鹽水晚喝蜜，入秋后會(huì)經(jīng)常覺得口渴，光喝白開水，不能抵御秋燥。人體水分，很快會(huì)被蒸發(fā)或排泄出體外，這時(shí)候就要白天和鹽水，晚上喝蜂蜜！鹽有清熱、涼血、解毒的作用，清晨起床后空腹喝一杯淡鹽水，有利于降火益腎，保持大便通暢，改善腸胃的消化吸收等。蜂蜜有補(bǔ)中、潤(rùn)燥、止痛、解毒的作用。每天睡覺之前取蜂蜜10～20毫升，用溫開水調(diào)服，不僅可以健脾和胃、補(bǔ)益氣血，還有鎮(zhèn)靜、安神、除煩的作用。這既是補(bǔ)充人體水分的好方法，又是秋季養(yǎng)生、抗拒衰老的飲食良方，同時(shí)還可以防止因秋燥而引起的便秘！

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