進入秋季之后天氣非常的干燥，很多的寶寶也出現(xiàn)了燥熱或者躁動不安的情況，給寶寶的生活帶來了極大的不便，下面一起來了解一下怎樣通過飲食來緩解寶寶秋燥吧？

南瓜

南瓜可以防止寶寶嘴唇干裂、鼻腔流血及皮膚干燥等癥狀，可以增強肌體免疫力，改善秋燥癥狀。給寶寶吃南瓜要適量，一天的量不宜超過一頓主食，也不要太少。

藕

鮮藕中含有很多容易吸收的碳水化合物、維生素和微量元素等。藕能使寶寶清熱生津、潤肺止咳，還能補五臟。藕可以生吃，也可以與其它食品搭配。

水果

秋季水果多，水果能生津止渴，開胃消食，秋季給寶寶的水果有：

干果和綠葉蔬菜

干果和綠葉蔬菜是鎂和葉酸的最好來源，缺少鎂和葉酸的身體容易出現(xiàn)焦慮情緒。鎂是重要的強心物質，可以讓心臟在干燥的季節(jié)保證足夠的動力。葉酸則可以保證血液質量，從而改善神經(jīng)系統(tǒng)的營養(yǎng)吸收。

寶寶可以適量多吃點胡桃、瓜子、榛子、菠菜、芹菜、生菜等。

佰佰安全網(wǎng)小編為大家整理的關于怎樣通過飲食來緩解寶寶秋燥的常識都了解了吧，另外本網(wǎng)還有很多關于兒童疾病預防方面的知識，感興趣的可以繼續(xù)關注，讓孩子可以健康的成長。

責任編輯:張小付