孩子長身體，蛋白質(zhì)的需求量比成人要多許多,要想個子長得高，優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)補(bǔ)充是必不可少的。在秋天也要加強(qiáng)蛋白質(zhì)的攝入量，另外還要預(yù)防一些疾病的出現(xiàn)，下面來看看寶寶怎樣預(yù)防秋季疾病以免影響長個吧？

1.預(yù)防腹瀉

秋季很容易腹瀉，孩子飲食不當(dāng)或者受涼等都容易腹瀉。首先，飲食上要注意，過多的飲用牛奶會導(dǎo)致脹氣，要注意飲用量。零食、糖果等食物也會導(dǎo)致腸道不適?？梢越o孩子煮些蘋果水，不要去皮，有助于預(yù)防腹瀉。

2.睡眠時間要充足

夜間熟睡時是生長激素分泌最旺盛的時刻，所以保證孩子的睡眠十分重要。要記得哦，每天晚上十點(diǎn)前就要讓孩子入睡，不要熬夜，休息好才能長得高~要注意的是，秋季夜涼，可以給孩子準(zhǔn)備寬松的睡衣，但是也不要因?yàn)闇囟认陆稻烷_始蓋厚被子，秋天還是會捂出痱子滴~

3.增加運(yùn)動量

鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，孩子要想長得高、身體好，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動是很有必要的。比如籃球、乒乓球、羽毛球等球類運(yùn)動，有助于長個。拉伸也很重要，每天做些拉伸運(yùn)動，有助于身高的增長~

4.警惕過敏

秋季氣候干燥，空氣中灰塵、微生物等增多，很容易引起過敏，出現(xiàn)咳嗽、打噴嚏、氣管炎、皮膚瘙癢等癥狀，家長日常要做好清潔工作，衣物等注意蟲螨的滋生，讓孩子少吃易過敏的食物。

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責(zé)任編輯:張小付