我們都知道都市女白領(lǐng)們，繁忙的工作壓力，徹底擾亂了生活，在另一個方面的直接反應(yīng)，那就是影響了自己的生育能力，那么都市女白領(lǐng)該如何保證自己的生育能力呢？下面，我們就一起看看吧。

1、避免久坐

由于工作性質(zhì)的關(guān)系，男女白領(lǐng)大多長時間端坐在電腦桌前。對于女性而言，這樣很容易引發(fā)陰道炎、尿道炎等婦科疾病，而對于男性而言，這樣則容易誘發(fā)前列腺炎等疾病，都會對其正常的生育能力造成極大的損害。因此，要想保證正常的生育能力，就應(yīng)注意避免長期久坐。

２、飲食規(guī)律

由于忙于工作或是減肥等原因，白領(lǐng)的一日三餐多無規(guī)律可循，總是饑一頓飽一頓。長期飲食無規(guī)律，很容易導(dǎo)致營養(yǎng)不良或內(nèi)分泌失調(diào)，而這些也會對男女的生育能力造成極大的損害。因此，要想預(yù)防不孕不育，就應(yīng)保證規(guī)律的飲食習(xí)慣。

3、定期體檢

很多疾病的早期癥狀并不明顯，僅憑自己有限的保健知識要想做到徹底預(yù)防疾病是有很大難度的。因此，想要預(yù)防不孕不育，保護自己的生育能力，白領(lǐng)們應(yīng)定期到醫(yī)院進行體檢，以便及時了解自己的健康狀況，即使是發(fā)現(xiàn)異常也能及時進行有效處理。

最后小編提醒：身為都市女白領(lǐng)，為了保證自己的生育能力，上面的這3點建議，各位還是需要做到的，根據(jù)上面的提示，各位女白領(lǐng)都保證自己良好的生育能力吧。如果你對不孕不育可以治好嗎等有關(guān)備孕安全方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)不孕不育癥安全常識欄目。

責(zé)任編輯:王小麗