日常生活中，很多老年人都患上了頸椎病，嚴(yán)重影響著老年人的身體健康。因此，想要使病情有所好轉(zhuǎn)的話，那么老年人頸椎病平時(shí)注意什么你都知道嗎?下面就隨佰佰安全網(wǎng)一起來(lái)了解相關(guān)知識(shí)，希望可以給您帶來(lái)幫助。

頸椎病又稱頸椎綜合征,是頸椎骨關(guān)節(jié)炎,增生性頸椎炎,頸神經(jīng)根綜合征,頸椎間盤脫出癥的總稱 ,是一種以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾患.主要由于頸椎長(zhǎng)期勞損,骨質(zhì)增生,或椎間盤脫出,韌帶增厚,致使頸椎脊髓,神經(jīng)根或椎動(dòng)脈受壓,出現(xiàn)一系列功能障礙的臨床綜合征.表現(xiàn)為頸椎間盤退變本身及其繼發(fā)性的一系列病理改變,如椎節(jié)失穩(wěn),松動(dòng);髓核突出或脫出;骨刺形成;韌帶肥厚和繼發(fā)的椎管狹窄等,刺激或壓迫了鄰近的神經(jīng)根,脊髓,椎動(dòng)脈及頸部交感神經(jīng)等組織,并引起各種各樣癥狀和體征的綜合征.日常生活中，很多老年人都患上了頸椎病，嚴(yán)重影響著老年人的身體健康。因此，想要使病情有所好轉(zhuǎn)的話，平時(shí)應(yīng)該注意什么呢?

1.老年頸椎病患者，一定要在日常生活中，注意保持頭頸部。不要偏頭聳肩，看書。操作電腦時(shí)，要正面注視。保持脊柱的正直，睡覺(jué)時(shí)，要選擇合適的枕頭。不要躺著看書、看電視。老人頸椎病要注意保暖，不要用電風(fēng)扇和空調(diào)直接吹。夏天可是老人頸椎病最容易發(fā)作的時(shí)節(jié)。

2.老年頸椎病患者的話，要注意動(dòng)靜結(jié)合。每久坐一小時(shí)左右，就要站起來(lái)做做操?；顒?dòng)活動(dòng)四肢、頸椎。消除頸部肌肉、韌帶的疲勞，防止勞損。要防止酗酒，酒精會(huì)影響鈣質(zhì)在骨上沉積。使老年人易患骨質(zhì)疏松癥，這樣反而會(huì)加速頸椎病的退化。

3.老年頸椎病患者平時(shí)可以做一些鍛煉。盡可能少坐多動(dòng)，能走路的，不要騎車。能騎車的不要坐車。每天要抽出一定的時(shí)間，進(jìn)行鍛煉，要注意加強(qiáng)頸肩部肌肉的鍛煉。可做一做頭及雙上肢的前屈旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。對(duì)老年頸椎病患者好處多多。

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