秋冬季的來臨多了一份寒意，空氣也變得干燥。這時寶寶戶外運動也開始多起來了，寶寶由于生理機能還不完善，這個時節(jié)運動過量導致體內水分流失的過多，也很容易出現鼻咽干燥、干咳少痰、聲音沙啞、大便便秘等秋燥上火癥狀，那么秋冬如何讓寶寶遠離上火煩惱呢？

其實上火是小兒常見的病癥之一，拖得時間長了對寶寶的傷害是很大的，會誘發(fā)寶寶感冒、扁桃體炎、上呼吸道疾病等。媽媽們看待寶寶上火問題，一定要認真對待，做好預防和治療的工作。很多媽媽們都會有自己對付寶寶上火的“秘籍”與大家分享：

東東媽說，秋冬季空氣濕度下降，寶寶戶外運動增加，食欲也跟著增加，除了讓寶寶多喝水補充體內所需的水分外。媽媽要給寶寶多吃些潤肺生津、養(yǎng)陰清燥的食物，如銀耳、藕、蘿卜、白菜、西紅柿、豆腐等。

從主食方面來看，小新的媽媽建議給寶寶多喝粥能有效預防上火。當寶寶能喝粥以后，媽媽可以逐漸給寶寶添加各種粥，如紅薯粥、綠豆粥、南瓜粥、蔬菜粥、小米粥等，這些食物中的纖維素可以促進胃腸蠕動，減少便秘發(fā)生。不要給寶寶吃熱性水果和佐料。如荔枝、橘子、菠蘿、桂圓、石榴等屬于熱性水果，不但不能降火，吃多了還會生火；蔥、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、胡椒、花椒都屬于上火的佐料。

寶寶要是上火了，微微媽媽建議可給寶寶服用適合0~6歲兒童的三公仔小兒七星茶。作為寶寶專用去火藥品，是經過國家嚴格驗證和臨床驗證的。其含有七種純中藥，藥性溫和。其成分中的山楂、稻芽消食健脾、幫助消化，防止寶寶食積發(fā)熱；薏苡仁清熱利濕，淡竹葉清心火利小便，熱從便出。不僅能夠幫助寶寶去火，還能調理腸胃。

佰佰安全網小編為大家整理的關于秋冬如何讓寶寶遠離上火煩惱的常識都了解了吧，另外本網還有很多關于兒童疾病預防方面的知識，感興趣的可以繼續(xù)關注，讓孩子可以健康的成長。

責任編輯:張小付