在產(chǎn)后的第一天開始算起，然后一直到一個半月后，這個時期俗稱“坐月子”。產(chǎn)后的新媽媽們身體非常虛弱，從而讓各種大小疾病連綿不斷，這個時候準(zhǔn)媽媽預(yù)防產(chǎn)后疾病應(yīng)做到哪些呢？

1、 注意飲食的調(diào)理

產(chǎn)后的最初幾天中，各位新媽媽應(yīng)該食入一些比較好消化的食物，并且以清淡營養(yǎng)為主。然后根據(jù)自己的胃口和食欲來進(jìn)行增加飯量和性質(zhì)的食物。媽媽們在這個時候，除了應(yīng)該要注意自己的身體，還應(yīng)該注意營養(yǎng)的搭配，從而讓母乳更加健康，寶寶們也能同時得到一個母乳喂養(yǎng)過程。

2、 適量的活動

在產(chǎn)后的24小時以后，各位女性就可以起床進(jìn)行活動了。在第三天或是傷口拆線以后，就可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┊a(chǎn)后保健操來恢復(fù)自己的身體和抵抗力。適當(dāng)?shù)幕顒涌梢詭椭魑恍聥寢尰謴?fù)體力，并且減少靜脈血栓，讓媽媽和寶寶都能更加健康。

3、 產(chǎn)后清潔衛(wèi)生要注意

在各位準(zhǔn)媽媽產(chǎn)后期間，清潔衛(wèi)生一定要注意。盡量每天用溫開水進(jìn)行外陰清潔。大小便以后要避免傷口進(jìn)行污染，從而產(chǎn)生感染的現(xiàn)象。如果傷口化膿，一定要及時的找醫(yī)生進(jìn)行正規(guī)的治療。產(chǎn)后代謝旺盛，所以出汗多是正?，F(xiàn)象，各位新媽媽不用太過擔(dān)心。我們建議各位新媽媽在坐月子期間盡量不要洗浴缸，采用洗淋浴來進(jìn)行清潔衛(wèi)生。

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責(zé)任編輯:張小付