一聽到順產(chǎn)，都會讓人感覺到害怕，畢竟大家都被電視劇里面撕心裂肺的聲音給嚇壞了。那么，學(xué)好拉梅茲法可降低產(chǎn)痛加快產(chǎn)程。下面請看佰佰安全網(wǎng)小編為此而整理的資料。

專家指出，分娩疼痛來自于以下幾方面：

（1）子宮收縮

請記住當(dāng)宮縮間隙時(shí)你應(yīng)該同時(shí)放松身體，因?yàn)槿魏我稽c(diǎn)過分的緊張都可能給你造成不必要的疲勞，使分娩時(shí)間延長，痛苦加重。

（2）肌肉緊張

當(dāng)宮縮時(shí)，大多數(shù)女性同時(shí)會繃緊分娩中無需使用的肌肉，如腿部、手足以及下頜的肌肉等。這樣實(shí)際上加重了疼痛的程度，從而導(dǎo)致分娩時(shí)間的延長。

（3）畏懼——緊張——疼痛的循環(huán)

有些女性害怕分娩的原因是疼痛，這種擔(dān)心會引起肌肉緊張，導(dǎo)致宮縮加劇和時(shí)間延長，這反過來又會加重疼痛。

對于分娩過程中的女性來說，了解一些應(yīng)對分娩的技巧，將會受益匪淺，從而很好地配合醫(yī)生，減輕分娩時(shí)的疼痛。

“拉梅茲”呼吸法的原理

當(dāng)前廣為應(yīng)用的就是“拉梅茲”呼吸法，主要是讓產(chǎn)婦對于生產(chǎn)有正確的了解，清楚知道生產(chǎn)時(shí)可能會有的狀況，通過之前的練習(xí)，當(dāng)陣痛來臨時(shí)，能有經(jīng)驗(yàn)、穩(wěn)定地實(shí)施各種呼吸放松技巧，使得肢體及心理放松，順利完成生產(chǎn)大事。

據(jù)介紹，“拉梅茲”呼吸法是由巴甫洛夫的“條件反射”原理推演出來的，而將此原理運(yùn)用到生產(chǎn)中，則是當(dāng)陣痛來臨時(shí)，將原本疼痛時(shí)立即出現(xiàn)的“肌肉緊張”，經(jīng)過多次練習(xí)轉(zhuǎn)化為“主動肌肉放松”，而使疼痛減少。

科學(xué)地說，學(xué)習(xí)此方法并不表示可以使生產(chǎn)不痛，而是讓生產(chǎn)疼痛減輕到人體所能忍受的范圍內(nèi)。

孕媽媽們注意啦，目前很多正規(guī)醫(yī)院開設(shè)的產(chǎn)前培訓(xùn)班都會有“拉梅茲”呼吸法的課程，準(zhǔn)媽媽們可以多加關(guān)注。

學(xué)會了拉梅茲呼吸法是可以大大減輕順產(chǎn)時(shí)候的疼痛感哦！如果你對順產(chǎn)時(shí)用拉梅茲呼吸法管用嗎等有關(guān)孕婦分娩方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)拉梅茲呼吸分娩安全常識欄目。

責(zé)任編輯:王秀娟