近日熱播的電視劇《嘿！老頭》中，海皮老爸患上阿爾茨海默癥俗稱老人癡呆，最后連兒子都不認(rèn)得。千萬(wàn)不要認(rèn)為這是影視劇的夸張情節(jié)，事實(shí)上，老年癡呆癥是現(xiàn)今國(guó)內(nèi)老人的高發(fā)病癥，這種病癥隨著病情的惡化出現(xiàn)不認(rèn)識(shí)家人的情況亦是很有可能的！俗話說(shuō)“未雨綢繆”，既然我們已經(jīng)了解這種病癥的高發(fā)性性，我們要做的就是學(xué)會(huì)如何有效預(yù)防老人癡呆！

預(yù)防老年癡呆方法一、勤用腦

要知道這老年癡呆癥問題就出在這用腦問題上，所以應(yīng)對(duì)這記憶力減退的癡呆癥還得勤用腦！據(jù)有關(guān)數(shù)據(jù)表示，勤于用腦者的智力比用腦少的人要高出50%。這就表現(xiàn)在，有些人雖然已步入老年，仍然思維敏捷，思路清晰。相反，有的人剛到中年，就記憶力減退，思維遲鈍。這和是否勤用腦有很大關(guān)系。老年人積極有效地參加腦力運(yùn)動(dòng)，增加對(duì)外交流的機(jī)會(huì)，鍛煉自己的思維能力，不僅可以延緩大腦衰老，而且可以預(yù)防老年性癡呆癥的發(fā)生。

預(yù)防老年癡呆方法二、緩解壓力

長(zhǎng)期處于壓力狀態(tài)會(huì)使人的神經(jīng)系統(tǒng)正常機(jī)能遭到破壞，進(jìn)而導(dǎo)致體內(nèi)外環(huán)境平衡失調(diào)，引起各種臟器的功能低下，導(dǎo)致早衰。所以尤其是老年人不要在生活中操心太多，要知道兒孫自有兒孫福。不要因?yàn)樯钪械默嵤露鴶_亂生活節(jié)奏，避免過(guò)度精神緊張，合理安排生活和娛樂，可以使大腦皮層興奮部位輪流得到休息，避免因過(guò)度興奮而加重神經(jīng)系統(tǒng)負(fù)擔(dān)。

預(yù)防老年癡呆方法三、多吃花生

花生具有一定的養(yǎng)生食療功效，它對(duì)于預(yù)防老年癡呆也有著神奇的功效。據(jù)了解，花生的生衣包含一種具有奇效的物質(zhì)，花生衣富含多酚，這種多酚與神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)因子具有類似的作用，對(duì)預(yù)防和控制老年癡呆癥的發(fā)展都有顯著的效果。

預(yù)防老年癡呆方法四、常喝水

水是生命之源，不要小看我們生活中的水，要知道大腦有八成是水，人體缺水會(huì)讓大腦萎縮，降低思考能力，大腦會(huì)變遲鈍。所以日常生活中多喝水，會(huì)起到預(yù)防老年癡呆的功效。

責(zé)任編輯:黃淑蓉