準(zhǔn)媽媽孕期常見有問題呢？尿頻是準(zhǔn)媽媽們最大的困擾，老是想上廁所，而且總覺得尿不干凈，難受得要命。懷孕前3個(gè)月，子宮在骨盆腔中漸漸長大，壓迫到膀胱，因此會(huì)一直覺得有尿意。

1.多上廁所。準(zhǔn)媽媽要多多走動(dòng)，勤去廁所，盡量不要憋尿。如果在小便時(shí)出現(xiàn)疼痛或燒灼感等異?，F(xiàn)象時(shí)，要立即到醫(yī)院尋求幫助；

2.睡前少喝水。臨睡前1—2小時(shí)內(nèi)不要喝水，這樣可以減少起夜次數(shù)。

頭痛

因?yàn)樯眢w過度疲勞、受涼或者某些精神因素影響，很多準(zhǔn)媽媽在懷孕早期都會(huì)出現(xiàn)頭痛癥狀，一般來說，過了3個(gè)月后，頭痛現(xiàn)象會(huì)自然消失。

1.盡量放松。除了要保證正常充足的睡眠，準(zhǔn)媽媽還要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，保持平和的心態(tài)，遠(yuǎn)離那些讓自己擔(dān)憂或不安的因素。多出去走動(dòng)一下，曬曬太陽，呼吸新鮮空氣；

2.自我調(diào)整。要注意自己的坐姿，不要長時(shí)間伏案、上網(wǎng)或看電視，避免頸椎過于勞累，引發(fā)頭痛癥狀，可以經(jīng)常用手指按摩太陽穴，緩解頭痛。

腰酸背疼

孕早期，雌激素分泌相當(dāng)活躍，準(zhǔn)媽媽的骨骼系統(tǒng)因此發(fā)生變化，非常容易產(chǎn)生腰酸背疼、麻木乏力的感覺。

1.鞋子要舒適。準(zhǔn)媽媽要盡量穿低跟寬松的鞋子，腳感很重要，一定要讓自己的雙腳舒服，這樣才有利于身體健康；

2.腰下放枕頭。睡覺時(shí)可以調(diào)整一下姿勢，比如在腰下放一個(gè)矮枕頭，讓腰部有所依托；

3.適當(dāng)補(bǔ)鈣。如果是缺鈣引起的腰酸、背疼、腿抽筋，則需要就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)囑，適當(dāng)補(bǔ)鈣；

4.及時(shí)就醫(yī)。有時(shí)腎臟感染也會(huì)引起腰背痛，準(zhǔn)媽媽如果感覺癥狀比較嚴(yán)重的話，應(yīng)及時(shí)找醫(yī)生，進(jìn)行全面身體檢查。

口水過多

懷孕早期，很多準(zhǔn)媽媽會(huì)發(fā)覺自己的唾液分泌非常旺盛，這是懷孕的一種正常生理表現(xiàn)，不用過于擔(dān)心。

1.多多咀嚼?？梢酝ㄟ^咀嚼口香糖或者吸吮糖果來緩解口水過多的癥狀；

2.去除異味。口水過多會(huì)讓口腔內(nèi)出現(xiàn)異味，可以使用收斂性漱口水，有效去除難言之隱。

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責(zé)任編輯:張小付