媽媽吃垃圾食品，孩子就會(huì)從母乳中汲取垃圾食品，從而產(chǎn)生一系列的副作用，下面就跟我們一起來(lái)了解下哺乳期媽媽飲食禁忌有哪些吧？

哺乳期媽媽飲食禁忌

1. 不宜吃過(guò)硬、不易消化的食物。比如：回鍋肉、油條、炸雞。

2. 不要吃辛辣刺激的食物。哺乳期吃辛辣食品，例如辣椒，不僅會(huì)加重氣血虛弱，并容易導(dǎo)致便秘，進(jìn)入乳汁后對(duì)嬰兒也不好，還有可能加重新媽的惡露。比如：辣椒、丁香、茴香、洋蔥、生姜、芥末。

3. 不要吃寒涼生冷食物。產(chǎn)后媽媽大多身體虛弱，氣血較弱，需要以溫補(bǔ)食物來(lái)恢復(fù)體力。如果產(chǎn)后吃了寒涼生冷的食物，不利于氣血的恢復(fù)，也容易導(dǎo)致脾胃消化吸收功能障礙，并且不利于排出惡露和去除淤血。 涼性的海產(chǎn)類也不能吃，一則會(huì)引發(fā)母體的不適應(yīng)，二則對(duì)體弱的寶寶有不利的影響。比如：螃蟹、甲魚、田螺、螺螄、蚌肉。

4. 不宜吃過(guò)咸的食物。過(guò)咸的食物，例如腌制品，其含過(guò)多的鹽分，容易引起產(chǎn)腹水腫，而且對(duì)寶寶的口味也會(huì)產(chǎn)生影響。加重腎臟的負(fù)擔(dān)，對(duì)腎不利，也會(huì)使血壓增加。比如：咸菜、咸蛋、咸魚、臘肉、熏肉。

5. 哺乳期不可以多吃巧克力。因?yàn)榍煽肆?nèi)含有的可可堿會(huì)進(jìn)入到孩子的身體，而該物質(zhì)會(huì)傷害神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，引發(fā)肌肉松弛，增加排尿量，讓寶寶睡眠不安穩(wěn)、消化功能變差，經(jīng)?？摁[。對(duì)于新媽媽而言，多吃巧克力會(huì)影響食欲，體型發(fā)胖。

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