幼兒挑食、偏食，喂養(yǎng)困難，急得父母團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)，拿著飯碗追在寶寶的屁股后面，但是寶寶堅(jiān)決不吃飯。幼兒的飲食行為問(wèn)題嚴(yán)重影響寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，下面來(lái)看看怎么正確培養(yǎng)寶寶自己吃飯的習(xí)慣吧？

輔食喂食量不宜過(guò)大

6-12月的寶寶吃得很少，大概每天40克米飯，父母生怕寶寶餓肚子，拼命喂他吃東西，飽到想嘔。寶寶肚子撐到消化不良，食欲當(dāng)然差，厭食情緒就來(lái)了。 寶寶吃完飯的時(shí)候，不要問(wèn)他飽了沒(méi)有，而是應(yīng)該問(wèn)他還餓嗎。因?yàn)閷殞毑磺宄约菏欠耧柫?，但是饑餓有感受的。如果寶寶說(shuō)不餓，千萬(wàn)不要再給他喂食。寶寶消化食物需要2-3小時(shí)，太飽了則會(huì)影響消化，下一頓寶寶就會(huì)沒(méi)有食欲。

食物轉(zhuǎn)換關(guān)鍵期：6個(gè)月后

6個(gè)月以后寶寶的腸胃消化功能逐漸發(fā)育成熟，是學(xué)習(xí)咀嚼和吞咽功能最好的時(shí)機(jī)，也是寶寶最容易接受新食物的時(shí)期。添加輔食可以補(bǔ)充寶寶母乳提供不了的營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)咀嚼和吞咽功能，摩擦牙床，有助于寶寶牙齒生長(zhǎng)發(fā)育。這個(gè)時(shí)期可以適當(dāng)給寶寶吃一些固體或泥糊狀食物或嘗試各種食物。

父母認(rèn)為固體食物太硬，寶寶沒(méi)有牙齒怎么去咀嚼和吞咽呢？其實(shí)牙齒并不是咀嚼食物的唯一工具，6個(gè)月寶寶的牙齦可以咀嚼一些比較軟的食物，可以吃一些軟飯、餃子、云吞。將食物切成條狀或顆粒狀訓(xùn)練寶寶的咀嚼和吞咽功能。如果在1周歲內(nèi)，寶寶咀嚼和吞咽功能沒(méi)有訓(xùn)練好，寶寶以后吃飯就會(huì)將飯含在嘴里不吞下，吃沒(méi)幾口就吐出來(lái)了，這樣的飲食行為以后比較難糾正。

6個(gè)月以上寶寶味覺(jué)還不是很敏感，對(duì)于新食物的接受能力最強(qiáng)。寶寶這時(shí)候的食物應(yīng)該多樣化，加強(qiáng)補(bǔ)鈣，補(bǔ)充多種微量元賽。在3歲以前沒(méi)有補(bǔ)鈣的寶寶比補(bǔ)鈣的寶寶偏小。魚(yú)肝油的吸收促進(jìn)寶寶牙胚孕育良好，在6歲換牙時(shí)，牙齒能健康成長(zhǎng)。一般建議寶寶持續(xù)食用魚(yú)肝油到6歲。要注意寶寶的脂肪吸收，家長(zhǎng)們疼愛(ài)寶寶，不愿意喂寶寶吃肥豬肉。吳潔玲指出： 脂肪有利于寶寶大腦和神經(jīng)發(fā)育，可以喂寶寶吃魚(yú)的脂肪或牛脂。

培養(yǎng)寶寶吃飯的樂(lè)趣

寶寶吃飯的時(shí)候特別不安定，喜歡到處扭。寶寶吃一頓飯的時(shí)間就要耗費(fèi)1-2小時(shí)。吳潔玲建議： 寶寶的吃飯時(shí)間最好在40分鐘以內(nèi)。寶寶在不吃飯的時(shí)候，父母總會(huì)想盡辦法哄寶寶吃飯，例如獎(jiǎng)勵(lì)寶寶上街，或一邊吃飯一邊看電視，或者懲罰寶寶餓一頓。吳潔玲指出這是錯(cuò)誤的做法，會(huì)誤導(dǎo)寶寶的飲食行為。

吳潔玲建議，父母要表?yè)P(yáng)寶寶時(shí)應(yīng)該感情獎(jiǎng)勵(lì)，而不是用禮物去代替你的吻和擁抱。這會(huì)讓寶寶感覺(jué)到父母對(duì)自己的專注，會(huì)覺(jué)得吃飯是一件愉快而高興事。

一邊看電視一邊吃飯寶寶專注于電視，食不知味。吳潔玲建議： 寶寶三歲以前不要看電視，三歲以后看電視不得超過(guò)15分鐘。另外看電視還會(huì)影響注意力，對(duì)于寶寶以后的學(xué)習(xí)有不好的影響。

與寶寶共享吃飯之樂(lè)

當(dāng)寶寶8 個(gè)月以上時(shí)，可以在餐桌旁特別安置一張嬰兒椅與寶寶同桌吃飯。也可以試著讓寶寶自己喂食。這樣會(huì)讓寶寶很有成就感，感覺(jué)自己是個(gè)大人 了。在餐桌上要注意與寶寶的交流，有助于培養(yǎng)寶寶積極的人生態(tài)度，對(duì)于寶寶以后人際關(guān)系交往發(fā)展有很大幫助。 □特別提醒：純母乳喂養(yǎng)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)

母乳是寶寶嬰兒期最佳的食物，喂養(yǎng)母乳有助于維系母親與寶寶的感情。不少父母會(huì)堅(jiān)持喂養(yǎng)寶寶到兩周歲。吳潔玲指出，純母乳的喂養(yǎng)時(shí)間一般在 4-6個(gè)月左右。 母乳雖然免疫物質(zhì)還是保持一樣，但是在6個(gè)月后營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)會(huì)減少。6個(gè)月后，純母乳已經(jīng)不能滿足寶寶生長(zhǎng)的營(yíng)養(yǎng)需要。必須添加輔食，補(bǔ)充寶寶的營(yíng)養(yǎng)需要。

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責(zé)任編輯:張小付