媽媽在月子期不要做事情有哪些呢？月子里的媽媽本該多多休息，好好調(diào)理身體。但仍有很多媽媽，出于其他原因，沒有把身體養(yǎng)好，結(jié)果落下個腰酸背痛的病根。雖說不是大病，卻在生活上造成了很大的困擾。所以，月子里還是要多多注意，不然苦的還是自己。

以下四件事，媽媽在月子期間千萬不要做，以免影響筋骨恢復。

一、月子不要提重物

提重物雖然是用手，但卻不是只有手臂在用力，而是全身筋骨都會用力。如果媽媽在月子里提重物，會影響筋骨的恢復。

這是因為懷孕期間，孕婦體內(nèi)會分泌 “松弛素”，使骨盆韌帶漸漸松弛，子宮頸口以及陰道擴張，讓媽媽更好分娩。有些媽媽產(chǎn)后恥骨聯(lián)合處的疼痛會消失，但有些媽媽在走路、上下樓、拿重物的時候還是會很痛，這是由于恥骨間的纖維和韌帶互相拉扯而引起疼痛。

產(chǎn)后坐月子，能夠讓媽媽們有時間靠飲食、休息來幫助筋骨恢復。提重物這種力氣活就交給老公吧，媽媽只負責休息就好了。

二、月子不要久站、爬樓梯

生過孩子的媽媽都知道，剛生完肚子依然很大，肚皮松松的好難看！其實不止體表的肚皮松松的，體內(nèi)的內(nèi)臟也是處于松松垮垮的狀態(tài)，有些媽媽還說身體稍微震動一下，就感覺內(nèi)臟在晃動。

這是因為懷孕時，內(nèi)臟被長大的胎兒壓迫，心、肝、脾、腎臟所有內(nèi)臟器官都被擠到邊邊角角去了，擠壓變形長達數(shù)月；等到胎兒生出來后，子宮收縮恢復到原來大小，肚子里空間突然變大，擠壓變形的內(nèi)臟就變得松松垮垮，加上地心引力就容易往下墜。

因此，很多媽媽會在產(chǎn)后纏腹帶，主要是為了避免內(nèi)臟的下垂。如果月子里媽媽久站、爬樓梯，就會加重地心引力，造成內(nèi)臟下垂，胸部也會下垂哦。

三、月子不要經(jīng)常抱小孩

可能有人會說，剛出生的孩子，而且是親生的，怎么可能不抱呢？

小么說了，不要經(jīng)常抱，偶爾抱抱沒什么，但要注意時間。原因同提重物一樣，產(chǎn)后筋骨還沒有恢復，如果月子里經(jīng)常抱孩子，或抱孩子姿勢不正確，很容易勞筋傷骨，導致手臂腱鞘炎，造成后遺癥。

其實，月子里的媽媽最重要，因為媽媽好了，寶寶才會更好。一旦月子沒坐好，落下病根，再后悔也晚了。除了必要的哺喂寶寶，其他的可以交給老公或婆婆，自己好好休息才是硬道理。

四、月子不要幫寶寶洗澡

幫寶寶洗澡、換尿布的活都交給其他人吧，因為這對于一般人來說，是很輕松就能完成的事，但對于月子里的媽媽，卻一點也不輕松。

因為洗澡、換尿布的姿勢都需要媽媽彎著腰、蹲著，腰部壓力很大，肌肉勞損，這對媽媽生產(chǎn)傷口的愈合并不利。而且新手媽媽換尿布又不太熟練，耗費時間較長，這種彎著腰固定動作太久，會損傷媽媽的筋骨，腰酸背痛就來了。

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責任編輯:張小付