爸媽們?nèi)绾卧鯓宇A(yù)防小兒近視眼？近視眼就是看近處清楚，看遠(yuǎn)處模糊。發(fā)生近視眼的原因，目前尚不清楚，除少數(shù)人與遺傳因素有關(guān)，大部分人的近視是與不合理使用眼睛有關(guān)，尤其是青少年正處于生長發(fā)育時(shí)期，平時(shí)不注意眼的衛(wèi)生，如在光線不好時(shí)看書或?qū)懽?，姿勢不正，眼與書本間的距離太近。

時(shí)問過長，書本上的字太小或字跡模糊以及在開動(dòng)的車上看書等，都會(huì)造成眼睛過度疲勞，促成近視眼的發(fā)生和發(fā)展。此外，全身的健康狀態(tài)與近視的發(fā)生和發(fā)展也有一定影響。

臨床上有一種稱為假性近視的，起因是眼睛的調(diào)節(jié)作用過度緊張而引起一時(shí)性視力減退，屬于功能性變化，尚未發(fā)展到器質(zhì)性改變，如能及時(shí)糾正和治療，視力可以改善或完全恢復(fù)。

怎樣預(yù)防近視眼?近視眼的發(fā)病隨年齡而增長，因此在青少年學(xué)生中發(fā)病率較高，尤其是中學(xué)生喜歡看書學(xué)習(xí)，但卻不知如何合理使用眼睛。必須在中、小學(xué)時(shí)期，學(xué)校與家長配合，認(rèn)真進(jìn)行保護(hù)視力的衛(wèi)生教育，督促和指導(dǎo)學(xué)生做到以下幾點(diǎn)。

1)要養(yǎng)成兒童看書、寫字時(shí)的正確姿勢，眼與書本之間應(yīng)保持1尺左右距離。

2)看書和寫字時(shí)，光線應(yīng)適度，不宜過強(qiáng)或過暗，光線應(yīng)從左前方射來，以免手的陰影妨礙視線。

3)看書時(shí)間不宜太長，每隔40-50分鐘應(yīng)休息1015分鐘，閉眼或向遠(yuǎn)處除望數(shù)分鐘，防止眼睛過度疲勞。

4)不要看字跡太小和字跡模糊的書、報(bào)，字不宜寫得太小。

5)教育兒童改正不合理的用眼習(xí)慣，如趴在桌上歪頭看書或?qū)懽?、躺在床上看書、吃飯時(shí)看書、在強(qiáng)光下及暗淡的路燈和月光下看書，以及走路和在開動(dòng)的車上看書等。這些不良習(xí)慣都會(huì)使眼睛過度疲勞，促成近視的發(fā)生和發(fā)展。

6)合理安排課堂學(xué)習(xí)和家庭作業(yè)。因過于公重的書本學(xué)習(xí)，可以影響兒童的發(fā)育，尤其對近視的形成與促進(jìn)具有一定影響。

7)學(xué)校應(yīng)改善教室的照明及黑板光線的條件，力求符合標(biāo)準(zhǔn)。桌椅的高低要合適，使兒童看書或?qū)懽謺r(shí)能保持正確姿勢。

8)注意身休健康，參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。做眼保健操。生活要有規(guī)律。

9)定期檢查視力，發(fā)現(xiàn)視力減退應(yīng)及時(shí)治療，配戴矯正眼鏡。

得了近視應(yīng)如何治療全目前除配眼鏡外，尚無其他更有效的療法。戴眼鏡可減少視力疲勞，增加視力的銳敏度。兒童配眼鏡應(yīng)到醫(yī)院做散瞳驗(yàn)光，然后配戴合適眼鏡。有人認(rèn)為近視眼愈戴眼鏡，近視度數(shù)會(huì)愈深，這是沒有科學(xué)根據(jù)的。其實(shí)，近視并不因戴眼鏡而改變。戴鏡后，除看遠(yuǎn)處清楚，看近物時(shí)也不需要離眼很近，可減少眼睛的疲勞，

配戴的眼鏡要合適，包括眼鏡的度數(shù)要準(zhǔn)確，鏡架大小要適宜，兩眼喧孔要正對鏡片中心。

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