水是人體不可缺少的重要物質(zhì)，成年人體內(nèi)的水約占體重的60～70％，少年兒童體內(nèi)的水約占體重的80％。水是細(xì)胞的主要組成成分。人體的各種生理活動(dòng)都離不開水，身體里的水要保持一定的平衡，如果失去了平衡，各種生理活動(dòng)就會(huì)發(fā)生障礙，甚至危及生命。那么別再逼孩子多喝水了，要科學(xué)的掌握孩子飲水方式。就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和您一起去了解一下吧！

水對(duì)人體的生理功能包括：

1、輸送養(yǎng)料；

2、保持血量；

3、控制體溫；

4、潤(rùn)滑機(jī)能；

5、幫助消化；

6、排泄廢物 ；

7、控制體液平衡。

飲水過多的危害

正常腎臟每天最多只可過濾15升至20升血液，如飲水過量，腎臟來不及將其排出體外，體內(nèi)積存的水分便會(huì)稀釋血濃度。由于鈉是維持人體細(xì)胞功能的重要電解質(zhì)，故會(huì)影響各種身體機(jī)能。從大腦的機(jī)能來看，大量喝水后，人體易產(chǎn)生疲倦感覺，食欲大減，腦袋感到昏昏沉沉。醫(yī)生指出，這是因?yàn)轱嬎^多沖淡了血液，全身細(xì)胞的氧交換就會(huì)受到影響，腦細(xì)胞一旦缺氧，人就會(huì)變得遲鈍。每人飲水量應(yīng)視個(gè)人狀況而定，最好是少量多飲。從飲食衛(wèi)生角度而言，喝涼開水、鹽開水、茶水或新鮮礦泉水較好，但應(yīng)注意一次飲水過多和喝得過快對(duì)身體均不利，老人尤忌。因?yàn)閿z水過多會(huì)加重心、腎負(fù)擔(dān)，所以有心臟病、高血壓、腎病和水腫的人都不能一次大量猛喝，因勞動(dòng)或運(yùn)動(dòng)而大量出汗后也不宜一次喝得太多。

水是生命物質(zhì)溶劑，也是生命的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，正常人每天需要2500毫升水。在機(jī)體內(nèi)，水一部分與蛋白粘多糖等生物分子結(jié)合存在，在塑造細(xì)胞、組織方面起重要作用；另一部分非結(jié)合狀態(tài)的水，主要作為細(xì)胞內(nèi)外重要溶劑而起作用。

既然水如此重要，是否飲水越多越好呢？傳統(tǒng)觀點(diǎn)認(rèn)為，大量飲水可稀釋尿中存在的任何致癌物質(zhì)，可增加水的流動(dòng)性，能及時(shí)把體內(nèi)代謝產(chǎn)物排除干凈，從而防止結(jié)石等多種疾病。而現(xiàn)代觀點(diǎn)則認(rèn)為，過量飲水會(huì)對(duì)身體有危害。如美國(guó)紐約州立大學(xué)醫(yī)學(xué)工作者的一項(xiàng)研究表明，每天飲用水過多者會(huì)增加膀胱癌的危險(xiǎn)性。飲水過多會(huì)沖淡血液，使全身細(xì)胞的氧交換受到影響。特別是腦細(xì)胞一旦缺氧，人就會(huì)變得遲鈍?？梢姴皇秋嬎蕉嘣胶谩?

飲水過多，那會(huì)引起血液中鹽濃度下降或鹽溶液發(fā)生電解，以致產(chǎn)生目?；蚝粑щy等問題，也會(huì)增加有關(guān)器官負(fù)擔(dān)，可能引起不良后果，還有水質(zhì)不佳，更對(duì)機(jī)體有危害。

喝水的控制量

正常健康人每天需要飲水量是1500到2000毫升，其他可以通過飲食、吃水果等補(bǔ)充。幼兒飲水時(shí)要注意，不能等到口渴時(shí)再飲水，而是要定時(shí)飲用。

看來孩子喝水也是有科學(xué)性的，如果你對(duì)兒童早期教育的好處等有關(guān)兒童安全教育方面的知識(shí)還有疑問，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)兒童早期安全教育安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:王秀娟