很多寶寶的視力有20%～30%的幾率會受到遺傳基因影響，但是后天環(huán)境對寶寶眼睛和視力發(fā)育的影響更為重要。大人若有不良的衛(wèi)生習慣，往往會造成嬰幼兒眼部感染。既然家長的態(tài)度和生活習慣也是影響寶寶視力健康的重要因素，那么平日寶寶的眼部該如何護理呢？

日常清潔和保養(yǎng)

● 擦眼方法

幫寶寶洗澡時，家長先用紗布沾點溫水(或平時用紗布巾沾冷開水)，由眼頭往眼尾輕輕擦拭，切記不可來回擦拭，這樣會使細菌來回感染。

● 隨身手帕不能擦拭眼睛

出門在外時，寶寶的眼睛上若有眼屎或臟東西，建議家長用紙巾沾取冷開水擦拭，或隨身攜帶消毒濕巾。因為隨身攜帶的小手帕、小方巾在幫寶寶擦嘴、擦手腳的時候，可能已經(jīng)粘附上一些細菌或灰塵，如果再拿來擦拭寶寶的雙眼，細菌就會趁機進入寶寶的眼睛，引發(fā)感染。

● 幫寶寶點眼藥水時的注意事項

家長在幫寶寶點眼藥水的時候，一定要先洗凈雙手，輕輕拉下寶寶的下眼瞼，點入眼藥水即可。無論是點眼藥水或是眼藥膏，即使寶寶眨眼睛，眼藥水順著淚水流出來了，家長們也不用太擔心，只要有沾到寶寶的眼瞼(眼皮翻開，內(nèi)側(cè)紅紅的地方)即可，不需另外再多點幾次藥水。

● 聰明看電視，眼睛不疲勞

1 電視機放置的位置應(yīng)和視線在同一水平上，這樣可以避免看電視時需長時間仰頭或低頭，導致脖子和肩膀酸痛。

2 屏幕的亮度對比要柔和，避免寶寶觀看的時候眼睛容易疲勞。

3 看電視時，要保持室內(nèi)光線充足、柔和，不要把電燈關(guān)掉，避免長時間下來，因為明亮對比太大，而讓寶寶的視神經(jīng)感到疲勞。

4 看電視時，每看30分鐘，應(yīng)讓眼睛休息5～10分鐘，如讓寶寶看看遠方，讓疲勞的雙眼放松一下。

● 給寶寶補充葉黃素

葉黃素作為抗氧化劑，能有效保護視網(wǎng)膜免受氧化損害。而人體自身是無法合成葉黃素的，所以嬰幼兒需在日常飲食中攝取足夠的葉黃素來保護視網(wǎng)膜。母乳中含有豐富的葉黃素，對開始吃輔食的寶寶來說，深綠色蔬菜中富含葉黃素，如菠菜、甘藍等。

除葉黃素外，維生素A、DHA等，也是寶寶眼睛健康發(fā)育必不可少的營養(yǎng)成分，蛋類、奶酪、黃油、鯖魚、大馬哈魚及貝類等食物中富含這些營養(yǎng)素。

● 視力訓練

從嬰幼兒出生8～12周開始，家長便可與小朋友進行眼神接觸，幫助他們發(fā)展視力；從寶寶6個月大開始，應(yīng)讓他們定期接受專業(yè)的視力檢查，確保寶寶的視力發(fā)展之路一切正常。

● 注意燈光

嬰兒房的燈光不要過于明亮，這樣寶寶的眼睛就能避免和強光直接接觸；不要讓寶寶在燈光下睡覺；室外陽光比較強烈的時候，要給寶寶戴上遮陽帽，避免陽光直射寶寶的眼睛。

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責任編輯:張小付